孩子在夜裡喊腿疼或是“生長痛”

孩子總在夜裡喊腿疼是怎麼回事?在育兒的時候， 我們發現， 孩子在的時候一切正常， 玩得很開心， 但是夜裡卻總喊疼痛， 第二天又恢復正常。 事實上， 您的孩子可能正在經歷“生長痛”。 母嬰專家指出， 孩子總在夜裡喊腿疼或是“生長痛”。

“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛， 這些部位沒有任何外傷史， 活動也正常， 局部組織無紅腫、壓痛。 檢查之後， 孩子患有其他疾病的可能性被排除了， 即可以被認為是“生長痛”。 目前， “生長痛”還沒有具體病因， 但從普遍情況觀察分析， 主要有三方面誘因：首先是孩子特殊的年齡階段造成的。

孩子從出生到13歲左右是身體快速生長發育期， 特別是骨骼發育特別快， 這樣就會造成肌肉牽拉痛， 所以不少孩子覺得膝蓋及腿部骨頭疼痛， 其實主要是周圍的肌肉疼痛。 其次是發育不平衡造成的。 在兒童骨骼生長迅速的同時， 四肢骨骼周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢， 這樣的“不同步”發育很容易造成下肢腿部肌肉緊張。 再次就是代謝產物堆積。 這一點就是家長通常認為的運動量過多造成的。 孩子在過度活動後， 或是發育過程中組織代謝產物過多， 引起酸性代謝產物堆積， 也會造成明顯的肌肉酸痛。

關於“生長痛”， 家長們常有一些認識誤區或困惑， 以下分別解答：

1.每個孩子都會有“生長痛”嗎?

據粗略估計， 有25%～40%的孩子出現過“生長痛”。 這種偶爾的隱痛在3～5歲的孩子中非常普遍， 8～13歲時會再次出現。 此時， 最常見的疼痛部位是腿， 特別是大腿前部、膝蓋後面和小腿肚， 一般發生在傍晚、晚上和剛睡著的前幾個小時。 “生長痛”本身會產生疼痛反應， 但並不意味著生病了， 健康孩子也會經歷“生長痛”。

2.沒“生長痛”會長不高嗎?

“生長痛”是自然的生長現象， 與身高沒有太大關係， 而遺傳、營養、睡眠、激素、心理等多種因素綜合起來才能影響身高。 所以， 沒經歷過“生長痛”的孩子未必個兒矮， 出現“生長痛”的也未必都長得高。

3.出現“生長痛”是不是缺鈣?

兒童在生長時期需要大量的鈣質， 但從飲食中攝取有限， 此時就需要另外補充鈣劑。 但就“生長痛”來說，

與缺鈣無關， 鈣充足的孩子也可能出現“生長痛”， 且補鈣對“生長痛”的緩解也沒多大幫助。

4.“生長痛”是否需要吃止痛片?

“生長痛”是正常現象， 而且疼痛程度大多可以忍受， 基本不需要吃止痛片或採取其他措施。 家長可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6， 能起到營養神經、緩解神經牽拉疼痛的作用， 但效果有限。 不過， 如出現劇痛、發燒、活動困難等異常現象， 則需立即就診， 以防其他疾病， 但切忌濫用藥品。

要正確緩解“生長痛”， 不妨借鑒以下方法：1.轉移注意力。 可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子， 態度也要比平時更溫柔， 家人的鼓勵和精神支持， 對孩子來說才是鎮痛良方。 2.用熱毛巾進行局部熱敷、按摩，

能緩和孩子的緊張情緒及疼痛帶來的不適感。 按摩時要注意力度， 讓孩子在溫柔的撫摸下入睡。 3.減少劇烈運動。

母嬰小編溫馨提示：孩子總在夜裡喊腿疼或是“生長痛”。 如果您的孩子出現了生長痛， 要注意以上的事項。 專家指出， “生長痛”不是病， 不需要限制活動， 但如果疼痛較重， 應讓孩子多休息， 使肌肉放鬆， 不要劇烈活動。