孩子喝牛奶就不會貧血嗎?

眾所周知, 貧血是“窮病”, 但生活條件好了, 孩子卻還是貧血。 據一次抽樣調查顯示, 在139名體弱兒童中, 貧血兒童占到36人。 醫學專家指出, 現代城市兒童貧血和飲食方式、生活習慣、營養結構以及衛生習慣等有關係。 整天喝牛奶、喝優酪乳、吃奶油蛋糕, 午餐、晚餐之後還要消滅一個霜淇淋, 像這樣成天和“奶”打交道的孩子不在少數, 這樣的後果就是很容易患上缺鐵性貧血。

其實, 牛奶中鐵的含量非常少。 一般而言, 每100毫升牛奶僅含鐵0.1—0.5毫克, 而幼兒每天需要的鐵含量為12毫克。 因此, 即使孩子每天被灌飽各種各樣的乳製品,

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還是遠不能滿足對鐵正常需求量。 對於這類富貴貧血患兒, 應該糾正其偏食的不良習慣, 特別要鼓勵孩子多吃富含鐵的食物, 如:菠菜、豆製品、黑木耳、動物的心和肝以及牛肉等。

不能只有“高蛋白” 現在不少孩子的蛋白質和脂肪攝入量都不缺, 可卻因為新鮮蔬菜和水果吃得不夠, 而缺少葉酸, 骨髓裡的紅細胞就不能發育成熟, 導致釋放到血液中的紅細胞存活壽命短, 因而發生營養性巨幼貧血。 兒童飲食高蛋白未必就等於營養好, 營養好應該是指各種雜食營養攝入均衡、適量。

平時應讓孩子多吃新鮮蔬菜和水果, 特別是富含葉酸的食物, 如:豆類、綠葉蔬菜、全麥麵包等粗糧以及新鮮水果等。 警惕胃病引起貧血 成人患有胃病,

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不少是由幽門螺桿菌引起的。 而幽門螺桿菌可通過親密接觸傳染給孩子, 使兒童小小年紀也染上胃病。 比如:成人通過嚼食來喂孩子, 人為製造病菌傳播機會;一瓶飲料。

成人喝過了。 讓孩子接著喝。 種種不衛生飲食習慣, 讓幽門螺桿菌“有機可乘”。 醫生建議, 生活中要嚴格講究飲食衛生, 特別是有胃病家族史的家庭, 更應該實行分餐制, 這樣可以減少胃病的發生。 孩子沒有胃病, 吸收好, 就可減少貧血發生概率。 同時, 戶外遊戲後, 應用肥皂及時洗手;

不能喝生水, 不能生吃沒有洗乾淨的蔬菜, 以防“病從口入”。 做到飲食平衡 如何治療和預防兒童貧血?專家一致認為, 最重要的是幫孩子把好嘴巴關, 鼓勵孩子多吃青菜、瘦豬肉、牛羊肉等含鐵豐富的食品,

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引導孩子少吃洋速食和速食速食麵, 養成正確的飲食習慣。 食補好於藥補, 建議多吃青菜、瘦肉和堅果類食物如核桃、花生、杏仁等。 貧血嚴重的, 一定要通過醫院專業醫生診治, 確定是否用藥。
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