孩子上學去， 如何選擇合適書包？

一、如何幫孩子選擇合適的書包？ 1、選擇雙肩背包

選擇一個雙肩的後背包， 而不是單肩的側背包。 只背一個肩膀的書包會導致肌肉和骨骼的問題， 因為這樣會將壓力放在肩膀上， 導致脊椎傾斜。

2、檢查肩膀背帶

避免購買背帶是窄肩或小的肩帶。 窄肩帶會造成肩膀和頸部很大的壓力。 所以你應該購買寬肩、有軟墊、可調整肩帶的書包， 讓壓力均勻分佈在肩膀上。

書包會影響孩子的姿勢。

3、選擇輕量背包

孩子要攜帶的書籍很多， 所以你應該要選擇一個輕量的背包， 背部有軟墊。 孩子可以攜帶的最大重量， 應該是他體重的1/10。

4、檢查孩子姿勢

當背包很重的時候， 孩子很容易前傾或無精打采樣， 這樣很容易損傷脊椎， 並導致不良姿勢。 如果孩子彎腰駝背， 應該是背包太重或沒有包裝妥當。 背包不應該靠近臀部， 否則會造成背部拉緊。

5、選擇有輪背包

如果可以的話，

幫孩子選擇一個拉杆包， 這樣孩子可以用拖、拉的方式來攜帶書包， 避免肩膀遭受沉重的壓力。

二、孩子姿勢不良的影響 1、影響骨骼生長

你的孩子正在發育的階段， 如果長時間保持不良的姿勢， 很容易造成骨骼彎曲生長， 演變成脊椎側彎、駝背，

或是其他骨骼問題。

2、經常肩頸酸痛

姿勢不良會影響全身的肌肉， 尤其是肩頸和背部。 所以你的孩子如果長時間姿勢有問題， 就會很容易肩頸酸痛、背部疼痛， 進而造成更多健康的問題。

3、影響睡眠品質

肩頸和背部如果有酸痛， 甚至是到了疼痛的地步， 很容易就會睡不好， 造成失眠、睡眠不足、睡眠品質不好等問題， 影響孩子的學習和專注力。

4、可能導致頭痛

有時候頭痛是因為脊椎錯位所導致， 通常是因為長時間姿勢不良， 造成肌肉緊張、緊繃， 影響了頭部的連結肌肉， 所以引起頭痛。