事實上女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物， 會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用。
巧妙科學地調配飲食， 能幫助您揚長避短， 擺脫缺憾， 幫助您塑造一個稱心如意的漂亮寶貝。 塑造“絕世好寶貝”的飲食6步曲給您提出如下策略。
第1步：給寶寶美麗的膚色
有的父母膚色偏黑， 准媽媽就可以多吃一些富含維生素C的食物。 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用， 從而可以減少黑色素的沉澱， 使日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。 食物中維生素C含量豐富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等，
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第2步：讓寶寶皮膚細膩有光澤
如果父母皮膚粗糙， 孕婦應該經常食用富含維生素A 的食物， 因為它能保護皮膚上皮細胞， 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。 這類食物包括動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
第3步：培育光澤油亮的烏髮
如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落， 那麼， 孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。 比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜， 這些食物可以使孩子的發質得到改善，
