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孕育專家的孕前營養建議 讓你做個健康媽媽

網友:準備懷孕了.應該準備些什麼事情.是要補鈣.補葉酸.還是其他什麼?

專家:一要營養均衡, 二要適當補充葉酸和鈣, 三要男女雙方戒煙限酒。 在孕早期, 胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質, 特別是葉酸、鐵、鋅, 有助於胎兒的健康發育。 但是, 孕婦通常很難確定自己什麼時候懷孕, 所以必須從準備懷孕開始, 就要注意補充額外的維生素及礦物質。

網友:準備懷孕必需要吃葉酸片嗎?

專家:應該適當吃些葉酸片, 劑量應該根據醫生推薦來服用。

心態雖然不能決定一切, 但是可以影響一切。 你要處理好跟家人之間的關係,

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為自己營造一個良好而和諧的分為, 更有利於寶寶的孕育。

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