孕期，吃這些水果會讓寶寶皮膚變好

1、 多吃青菜多吃青菜不僅有助於消化， 由於青菜中含多種營養素， 富含維生素C。 對於懷孕的女性來吃， 吃青菜擁有排毒的功效的同時， 也能讓你的消化更好。 一般情況下， 建議你用青菜燉豆腐來吃， 這樣起到的效果就真心不錯了。 2 、西蘭花西蘭花也是好物質， 但是， 記得， 西蘭花懷孕的女性在吃的時候， 最好是用蒸或者是用白水焯水後， 直接拿出來， 放一點兒鹽吃， 效果最好， 這樣的排毒作用， 非常大， 而且對於恢復皮膚的彈性有好處， 當然對胎兒的皮膚作用也不可小量。

3、 多喝牛奶牛奶的好處， 就太多了， 當然， 對於懷孕的女性來講， 也是最好的早晚飲料類食物。 在你吃了一些有沉澱素的 食物後， 可以喝適量的牛奶， 用來把這些色素排除體外， 從而不會讓色素沉澱在寶寶的皮膚上。 4 、番茄番茄裡含有大量的番茄素， 這個是對皮膚有著極大好處的物質。 因為這種元素， 能展平皺紋， 讓臉上的細紋消 失的同時， 也能讓胎兒在吸收的過程中， 對寶寶起到紅潤皮膚的作用。 而且吃番茄， 還不會讓寶寶的皮膚出現 黑 斑。 5、 獼猴桃獼猴桃被稱為果父， 可見其營養價值的好。 當然了， 對於懷孕的女性來講， 吃獼猴桃也是很好的。 尤其是可以抵 抗黑色素的沉澱。 孕婦食用不僅是可以抵抗懷孕的女性的黑色素， 也可以抵抗胎兒的黑色素的沉澱的。 6 、人參果這個水果是白色的果實， 對於懷孕的女性來講， 也是很好的， 只是味道可能有些懷孕的女性可能無法接受。 只是 建議你為了寶寶的皮膚， 還是選擇吃一些。 一般情況下， 建議吃白色或者紅色的水果， 對胎兒的皮膚都有幫助作用。 7 、蘋果蘋果富含維生素和蘋果酸， 常吃能增加血色素， 不僅能使皮膚變得細白紅嫩， 更對貧血的婦女有極好的補益功效， 是孕婦和育兒的首選水果。 告別粗糙的膚質如果父母皮膚粗糙， 孕婦應該經常食用富含維生素A的食物， 因為維生素能保護皮膚上皮細胞， 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。