蜜汁南瓜泥的做法
1.準備食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺
2.步驟1：南瓜洗淨， 去皮， 去瓤除籽， 切成片。
3.步驟2：將切好的南瓜片放入蒸鍋中蒸至熟軟。
4.步驟3：用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。
5.步驟4：用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球， 再攢幾個小球放在四周。
6.步驟5： 食用前淋上蜂蜜即可。
南瓜富含胡蘿蔔素， 能保護人的眼睛， 讓人擁有明亮雙眼， 還能全面提高人體免疫力。 南瓜所含的β胡蘿蔔素， 能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常， 使寶寶生長發育維持健康狀態。
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒
嬰兒進食某種食物後出現明顯不適，停止進食後恢復，第二次嘗試後依然如此，說明嬰兒對此種食物不耐受，應果斷停掉，至少3個月不要進食同種食物。再有，初期添加輔食時，要選擇單一食物添加。比如：南瓜泥，自家做... [詳細答案]
蝦仁燉豆腐 主料： 豆腐400克、 蝦仁150克、大蔥8克、薑5克、植物油25克、芡粉15克、香油1克、鹽20克 做法：1. 豆腐切成1.5釐米四方小丁;蝦仁挑去泥腸，用料酒、鹽和生粉醃制片刻，洗淨... [詳細答案]
婦女在懷孕期間要多吃富含維生素，多蛋白的食物。如小米、雞蛋、核桃。榛子、胡蘿蔔、香菇、鯽魚、大豆、雞蛋、富含維生素的水果、骨頭湯等。孕吐可以喝些蔬果汁，番茄木瓜蜜汁、鳳梨芹菜蜜汁、蘋果檸檬汁、火龍果... [詳細答案]
養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特點而定. 懷孕期間營養的補充是很重要的，每個階段都有不同的營養需要補充。在早孕的三個月內,胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢噁心,厭食妊娠反應時期,故增... [詳細答案]
在懷孕的時候，身體是會有發胖的跡象，但是如果發胖過快，則應該要注意一下飲食，例如一些含糖量比較高的汽水、巧克力、糖果等最好少吃或者不要吃，不要吃熱量過高的煎炸食物，飲食上要清淡，要補充足夠的蛋白質和... [詳細答案]
