孕期預防妊娠紋有什麼妙招

隨著准媽媽們的肚子越來越大， 她們也開始意識到妊娠紋的問題， 什麼是妊娠紋， 妊娠紋的形成原因， 怎麼有效防止妊娠紋， 這是要瞭解清楚的。

孕期預防妊娠紋有什麼妙招

妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘， 產後新媽媽常常都會為妊娠紋的問題煩惱， 其實， 專家提醒新媽媽可以在懷孕之初尚未出現妊娠紋前， 採取一些預防方法防治， 別等到妊娠紋出現了才傷腦筋或懊悔。
妊娠紋的產生：懷孕皮膚張力不及體積的張力， 皮膚被撐開撕裂後， 真皮膠原纖維再生而出現了萎縮性的疤痕。 於是皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

以腹部為最多， 由於腹圍在妊娠期間， 膨脹的比率最大， 乳☆禁☆房周圍、大腿內側及臀部為其它較常見的地方， 也有些產婦會在大髀、膝蓋後方出現妊娠紋。
妊娠紋出現的範圍不規則， 有大有小， 大到上是以肚臍為中心， 形成多環形分佈。 有些大則整個腹部及下胸部皆有， 小則腹部外側或大腿只有幾條。 一般這樣的血紅色肚紋， 會在產後兩個月開始變淡。 但不會完全消退， 仍舊殘留著透明裂痕只會變得幼細， 沒那麼明顯而已。

新媽媽們普遍關注的問題是該怎樣預防妊娠紋的發生呢？預防妊娠紋有小妙招：

1、均衡飲食， 禁碳水化合物及甜品。

要有一個原則：攝取均衡的營養素才利於美麗的肌膚，

再好吃、再有營養的食物也不要一次性吃得過多、過飽， 或一連幾天大量食用同一種食物。 多攝取富含維生素C與蛋白質的食物， 有助於重建皮膚的膠原纖維。 蛋白質攝取量不足會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。 通過進食含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等， 有利於增加皮膚彈性， 緩解妊娠紋的出現。 同時注意禁碳水化合物、太甜的及油炸的食物， 因為它們不僅含有過量脂肪， 對肌膚也是一種傷害。  
2、控制體重， 禁體重增加超過8公斤。

孕期預防妊娠紋有什麼妙招

在懷孕期間注意控制體重， 或者規律性增加所需的體重， 有助於防止不必要的皮膚牽拉。 補充營養時， 要注意避免體重增加過快， 或體重無節制地增加， 建議孕中期每週體重增加不超過500克為宜。 可以採取通過適當鍛煉， 增加皮膚對牽拉的抗力， 同時防止贅肉的產生。 因為過多脂肪的囤積， 會在短時間內繃出妊娠紋來。
3、肌膚保養， 禁肌膚過於乾燥。
皮膚乾燥和有瘙癢感的孕婦， 產生妊娠紋的幾率越大。 在懷孕初期新媽媽可以選用適合體質的乳液， 以濕潤、油滑肌膚， 增加肌膚的柔軟度和彈性， 使整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時能更加適應。 可以每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等。 建議在產後的3個月裡， 持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩， 如此效果會更好一些。
4、科學鐳射療法
治療妊娠紋不是容易的事情， 越早干預治療恢復越好， 建議在分娩後3個月左右開始。 目前臨床上主要採用鐳射治療妊娠紋， 其機理是減少纖維的斷裂， 即使斷裂後， 通過改善局部血液迴圈， 刺激纖維的修復和再生。 通過多次鐳射治療後， 使到已受損的纖維得到修復、再生和重塑， 從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度， 達到改善妊娠紋的目的和意義。

因此， 新媽媽用以上小妙招可以預防妊娠紋的發生， 從而解除妊娠紋煩惱和憂愁， 使得孕後依然保持靚麗本色， 展現漂亮容貌。

小篇總結：瞭解好妊娠紋的形成原因， 以及採取以上的錯所， 便可有效防止妊娠紋， 做回一個漂亮的媽媽了！所以懷孕時一定要注意好作息， 飲食等因素。 不可貪圖一時之便！