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孕期過重的壞處 孕婦體重管理指標

懷孕肯定會變胖, 但胖多胖少畢竟有區別。 有的吃貨媽媽借著懷孕的機會光明正大地吃東西, “一人吃兩人補”嘛, 這個時候不吃, 更待何時!但吃的時候過了嘴癮, 等到食物落肚, 變成了體重計上攀升的數字, 生產過後身材也恢復不過來, 後悔就來不及啦!

懷孕時候過胖, 不僅影響的是孕媽媽的身材和產後恢復的難度, 對母體和胎兒的健康都有一定的威脅。 小編就帶你來看看, 孕期過胖會產生哪些不好的後果吧。

孕期過重的壞處 

1.易患成人型糖尿病 

懷孕對生理而言, 是一項負擔與壓力, 容易讓潛在的糖尿病提早出現。

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妊娠期間容易引起妊娠糖尿病, 年紀大時出現成人型糖尿病幾率也比正常人高。  

2.巨嬰症 

孕期血糖若偏高, 胎兒生長較快, 容易導致巨嬰症。  

3.圍產期併發症 

一旦胎兒過重導致巨嬰症, 產婦在生產時就容易引起併發症, 例如難產、產程延長、產道裂傷、新生兒低血糖、低血鈣、高膽黃素等。  

4.再次懷孕時易得妊娠糖尿病 

有研究報告指出, 血糖值越高圍產期死亡率越高, 下次懷孕再發生妊娠糖尿病的幾率也越高。  

5.乳腺癌的危險增高 

婦女在妊娠期間體重迅速增加, 且增加重量在17千克以上者, 更年期後患乳腺癌的危險要比其他孕婦高40%。  

懷孕過胖有危險, 但肚子裡有寶寶, 孕媽媽也不可以過瘦!這個時候, 就需要體重管理指標登場,

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讓孕媽媽判斷自己是不是過胖了。  

體重管理指標 

指標1:媽媽的體重 

懷孕前體重正常者:孕期共增加11.5~16千克 

懷孕前體重稍低者:孕期共增加12.5~18千克 

懷孕前體重較重者:孕期共增加7~11.5千克 

另外, 孕前、中、後期也各有增加的指標可以參考: 

8周以前:不需增加 

8~20周:每週增加0.35千克 

21周至生產:每週增加0.5千克。  

指標2:寶寶的體重 

就媽媽的整體體重增加來看, 並不能看出增加的部分是否落在胎兒身上, 胎兒的體重正常才是關鍵, 所以在中後期的每次產檢時, 醫師也會為胎兒測量體重。 正常胎兒體重估測表如下:單位:克 

產檢時若醫師測出胎兒體重低於上表中10%的欄位數值, 那就表示胎兒體重不足, 為避免早產, 准媽媽可以多吃些有營養的高蛋白質食物。

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但若大於上表中90%的欄位數值, 那就表示胎兒體重過重。 胎兒過大也有難產的疑慮, 應控制體重。

溫馨提醒:懷孕並不是“想吃多少吃多少”的特赦期哦。 體重增長過快也會對孕媽媽不利, 為了寶寶, 也為了自己, 記得保持適當的體重!

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