孕期腿腳抽筋主要由缺鈣造成

半數以上的准媽媽在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋， 而且越到孕晚期越嚴重， 醫學上稱為下肢痙攣。

首先， 准媽媽在妊娠晚期常常出現腿腳抽筋， 大部分是由於母體缺鈣造成的。 懷孕後准媽媽對鈣的需要大大增加， 如果准媽媽孕期尤其是孕晚期鈣攝入不足， 將會造成體內低血鈣；同時飲食中的維生素D含量不足或缺乏日照， 更會加重鈣的缺乏， 低鈣將增加神經肌肉的興奮性， 導致肌肉收縮， 發生腿腳抽筋。 由於夜間血鈣水平常比日間低， 所以抽筋多在夜間發作。

其次， 准媽媽血液迴圈不良會造成腿腳抽搖。 由於夜裡室溫較低， 准媽媽睡眠時蓋的被子或過薄， 或腿腳露到被外， 或睡眠姿勢不好（如長時間仰臥， 被子壓在腳面）， 或腳面抵在床鋪上， 都會造成血液迴圈不良， 這也是引起抽筋的原因。

第三， 准媽媽腿部肌肉負擔增加， 也會造成抽搐。