孕期能擅自減肥的嗎

在懷孕期里， 準媽媽不能因為怕增肥而減少營養的補充， 那要如何對待這件事呢?于是請您留點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。

孕期能擅自減肥的嗎

愛美是女人的天性， 誰也不希望自己的身材臃腫、笨拙， 于是減肥就成了很多女性朋友都會去做的一件事情。 可是有些懷孕期的準媽媽也擔心自己會被臃腫、笨拙的身體而取代， 自此孕婦注意事項欄目小編也提醒這些愛美的準媽媽們， 千萬不能擅自減肥。

在孕期， 所有的媽媽孕前美妙的身材不再， 取而代之的是臃腫與笨拙。 這給一些愛美的年輕女性帶來了困擾。

女性懷孕以后， 隨著妊娠日期的增加而體重也增加是很正常的， 一般不屬于肥胖， 也用不著減肥。 孕婦增加重量其個體差異較大。 除胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳☆禁☆房及母親血容量等增加外， 母親的脂肪貯存亦有所增加。 這是為儲備能源作準備， 這種脂肪是萬萬不可減掉的。

整個妊娠期應平均增加10至12公斤體重， 但如果你的體重增加超過了這個水平， 特別是妊娠期每周體重增加超過0.5公斤以上時， 即使孕婦無明顯水腫， 也應到醫院診治， 但仍不可擅自使用減肥藥物。

胎兒在母親體里是非常需要營養的， 而任何減肥方法都可能使營養喪失， 特別是藥物減肥。 藥物減肥， 一方面是對大腦的飲食中樞造成一定抑制作用，

另一方面是通過一些緩瀉劑使多余的水分和脂肪排除體外， 從而達到減肥的效果。 這些都可能造成營養不足。 如果飲食中樞過于抑制， 則容易導致厭食的發生， 嚴重影響孕婦對營養的吸收， 從而導致貽兒的營養危機。 再者， 一般減肥藥物都不是針對孕婦配制的， 也沒有考慮到對胎兒是否有影響。 一旦對胎兒有副作用， 其后果難以預測， 很有可能導致早產兒、畸形兒或有先天性疾病的胎兒發生。 生育網www.birthhealth.com整理

如果孕媽咪過于肥胖， 適當的控制飲食也是可以的， 但關鍵是要活動。 以前有人怕傷了胎氣而不主張活動的觀點是錯誤的， 多活動不但可以減輕肥胖， 而且對減輕分娩時的痛苦也是大有好處的。

【網友推薦】根據孕期孕婦生理需要及早、中、晚各期胎兒生長發育的特點， 科學地調節飲食， 合理加強營養。 全面營養素包括：碳水化合物、蛋白質、脂肪、各種維生素、鈣、鐵、微量元素等等， 缺一不可(了解更多請閱讀孕婦營養食譜)。 但要遵循這兩個原則：一是要吃得飽， 吃得好， 營養豐富， 合理調配， 起到營養互補作用， 提高食物的營養價值， 同時多吃含纖維的食品。 二是要有規律， 避免饑一頓、飽一頓。 特別是早餐， 要保質保量。

進入孕8月， 是妊娠晚期的開始。 此階段胎兒生長迅速， 子宮增大很明顯， 對任何外來刺激都非常敏感。

【懷孕網溫馨提醒】一些孕婦一到孕晚期， 總是擔心胎兒太大， 增加難產的機會， 盲目地這不吃， 那少吃，

殊不知這樣做既不利于孕婦自身健康， 又直接影響胎兒生長， 尤其是腦部發育， 甚至事關到孩子的智商和一生健康。

女性懷孕了以后， 需要增加營養來滿足胎兒的健康發育， 因此發胖也是在所難免的， 千萬不要為了美麗而去減肥， 這樣傷害的會是腹中寶寶的健康。 那么閱讀了上面對孕期能擅自減肥的嗎的內容介紹之后， 不知您對其了解多少呢?要了解更多話題， 請閱讀懷孕注意事項頻道中的相關文章。