讓肚子里的寶寶有一個良好、愉快的成長環境， 讓胎兒獲得充足的營養， 充分感受到媽媽爸爸的愛意， 寶寶出生后就能身體健康， 聰明靈敏， 這就是胎教。
為了讓自己的寶寶健康聰明， 很多準父母在孕前和孕中就開始細心謀劃。 當寶寶還在媽媽肚子里時， 很多準父母就開始撫摸胎兒， 給孩子聽音樂， 做足了功課。 但是， 也有媽媽反映說， 胎教起了反作用， 或者胎教沒顯出作用來。 為什么？南寧市婦幼保健院健康教育科科長李穎提醒說， 準媽媽們一定要做好正確的胎教。
1-5月
環境胎教給胎兒一個無害的成長環境
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1~4月是胎兒的快速成長期， 這個時期內， 神經系統和循環系統都已經開始成長， 眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成， 這也是胎兒手腳發育的重要時期。
李穎曾經碰到過一位生下畸形寶寶的家長， 當孩子生下來后， 家長覺得很奇怪， 在懷孕期間， 一切似乎都很正常， 沒有感冒發燒， 也沒有亂吃藥， 為什么會這樣？李穎再一仔細詢問：你居住的地方有問題嗎？比如接觸過農藥嗎？這位母親才記起， 在孕早期， 她去探親， 就在曾經存放農藥的屋子里住過一段時間。
怎么做？
胎教的基礎是營養， 其次是良好的環境， 不能在有毒有害的環境內生活。 其實， 在整個孕期， 孕婦都要盡可能避開各種污染， 比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
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其次要注意營養均衡， 按照醫生的囑咐添加各種營養， 咖啡、可樂這些刺激性的食物要少吃。
心情胎教不良的情緒會影響胎兒
懷孕時， 千萬不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。 比如準媽媽在情緒低落時， 身體會分泌不好的激素， 影響胎兒的神經發育和營養吸收。 所以， 孕媽媽要懂得穩定自己的情緒， 就是最佳的胎教。
怎么做？
多想懷孕的好處， 經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。 比如可以設計一下未來的寶寶， 眼睛像誰？鼻子像誰？五官長得怎么樣？如果懷孕期間， 有連續2周的心情不佳狀態， 最好區看看心里醫生。
為創造舒適安定的胎內環境， 要增加睡眠時間。 如果準媽媽會失眠， 在睡覺前可以泡個溫水腳， 喝一杯熱牛奶，
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大概在5個月的時候， 胎兒對媽媽的情感會有反應。 所以準媽媽要保持良好的心情。 當心情不好的時候， 需要轉移注意力
比如多做冥想， 可以想象藍天白云， 青山綠水。 還可以欣賞一下喜歡的畫作， 聽聽喜歡的音樂， 開始跟胎兒進行情緒上的交流。
也可以做深呼吸。 什么樣的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹， 做吸氣的同時提肛收腹， 深呼吸一定要緩要深， 這樣的深呼吸才有效。 可以每天做2~3次， 每次做15分鐘左右。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。
