孕期皮膚很幹如何保養

懷孕是女人一生中最幸福的時光。 生命孕育的喜悅、家人加倍而至的關懷， 怎能讓准媽媽們不倍覺幸福？ 但很多准媽媽都會為懷孕期間容顏的改變而擔心。 到底懷孕期間該如何美容呢？ 看到網上， 有很多雜亂的文章， 有的還會誤導一些媽媽們。 我把自己所嘗試的經驗， 發在這裡。 和大家一起討論！

懷孕初期：0～12周

（一）蜘蛛斑的預防

有的媽媽們說懷孕初期皮膚有的是變好了， 不過我很不幸， 屬於另一部份沒有變好的。 臉上毛細血管很明顯， 像蜘蛛網爬在臉上， 雖然不是很深， 但仔細看還是看的到的。 媽媽說，

這時候不護理好， 容易得蜘蛛斑。 把我嚇的， 趕緊問朋友， 正巧有閨蜜懂化妝。 她給了我幾條很好的建議， 首先就是， 絕對要杜絕去使用帶激素的化學成分化妝品。 一開始在網路上， 一些商販還發廣告， 說他們的孕婦系列套裝護膚品如何如何的好， 朋友說都不可信， 能不用就堅決不用。

其實， 預防蜘蛛斑的方法就是清潔＋保濕。 現在不可能再像過去用一些普通的保濕面膜和護膚品了， 我很注重寶寶的健康。 朋友教我一招， 方法如下。

綠豆粉清潔面膜

用綠豆粉製作深層潔面面膜。 將綠豆洗淨磨粉， 將幹玫瑰花磨粉， 和小麥粉一起， 用清水調成糊， 避開嘴眼敷在臉上， 潔面效果很好（還有美白效果）。

茶花籽油或者橄欖油白糖去黑頭

有時候需要去黑頭， 則將粗白砂糖泡在茶花籽油或者橄欖油裡， 用糖顆粒輕輕磨鼻頭鼻翼， 直至糖粒融化。 每週兩次。

滋潤美白

滋潤美白麵膜則用少量檸檬加一勺蜂蜜、一個蛋黃製作， 把糊狀的混合物刷到臉上， 15－20分鐘後洗去即可。

（二）妊娠紋的護理

這個時段， 如果不好好的護理， 不但是臉， 身上都有可能會出現難看的紋， 就是人們常說的壬辰紋。 我聽了朋友的建議， 堅決不去買店裡的那些護膚品。 自製純坦然按摩油， 效果很好用， 之後沒有長很難看的壬辰紋， 也要謝謝它。

我把配方貼過來， 大家看看。

茶花籽油和橄欖油當預防壬辰紋霜

茶花籽油和橄欖油被並稱為“抗氧化效果特好”的兩種天然護膚品。 每天塗抹腹部，

輕柔按摩， 堅持了整個懷孕期。 辛苦了老公和媽媽， 天天替我按摩。

總之原則就是， 堅決使用純天然， 現在超市買些這個原料都很方便。 孕婦護膚， 也要勤勞， 不能馬虎呢。

補充說下， 那個“茶花籽油和橄欖油”是預防壬辰紋的， 一開始使用就是為了預防， 一定不能偷懶了。 隔三差五的， 肯定效果不明顯， 如果長出來了， 之後就只能用修護液， 不過效果不是很特別的。 所以， 重點在於預防喲~

懷孕中期：13～28周

過了三個月， 皮膚開始分泌的油脂開始變多。 為了避免臉上長豆包， 我不得不每天洗三次臉。 洗完臉就感覺緊緊的， 崩崩的， 不是很舒服， 但沒過多久臉又會出油了。 這讓人真的很頭大， 這個時候臉的狀況， 要比懷孕初期難弄多了， 面膜已經遠遠不夠，

由於我天生皮膚就不是很好， 這個時候臉部情況就更加糟糕。 而且由於臉容易出油， 每天都很黯淡無光彩， 感覺精神也不好了。 不過， 我沒有心情不好， 馬上找對策才是真的。

對策一）

保持心情愉快， 皮膚再不好， 想想都是為了寶寶， 就會很開心的。 心情不好， 對皮膚更是傷害， 每天該睡的睡， 該吃的吃。 開開心心的。

對策二）

懷孕也讓我的新陳代謝減緩， 茶、咖啡、酒和蘇打飲料絕不沾。 注意均衡營養， 不吃十分油膩的東西， 一盤陳醋拌蔬菜是必吃的。 每天還吃大量水果和溫水。 水果對寶寶好， 對媽媽皮膚也好， 這也有利於， 產後的體型恢復呢。

對策三）

懷孕初期的面膜， 防壬辰油繼續摸著。 如果皮膚和我一樣， 情況十分惡劣的，

可以考慮買一些無刺激的護膚品。 但是塗的量一定要少。 國產老牌的杏仁露可以考慮， 價格實惠。 有條件的， 可以買國外的品牌：雅洋和倩碧都不錯， 都是無刺激護膚品， 價格稍貴。 購買時切忌要買只保水的， 別有美白的成分， 要美白肯定有添加劑的， 不安全。 購買前， 准媽媽們要仔細的諮詢櫃檯的BA。

對策四）

不要覺得， 懷孕了， 天天悶家裡就成。 適當的運動必不可少， 一方面為了體型 一方面為了心情。 心情好了， 皮膚才會好。 早晨上班時， 我特意讓老公開車把我送到離辦公室大約十分鐘路程的地方， 剩下的路我自己慢慢走， 晚飯後也要堅持散步半小時。 懷孕中期， 人經常會覺得累， 散步的時間根據自己的體質來， 別勉強， 也千萬別不鍛煉。 如果是白天出門，一定要塗防曬霜。因為孕婦的皮膚很敏感，容易被曬傷。防曬指數不要太高，高了本身就會傷害皮膚，帶SPA15左右的就可以了。買的時候，要買植物油的，不要帶油脂成分，因為我的皮膚本來就很油，皮膚乾的JMS可以帶點油。每天出門帶個小傘，我到了秋天，還天天打傘，陰雨天也要摸防曬油，就是摸的量，很小很小。

懷孕晚期：29～40周

我晚期，除了有時候人容易在清早浮腫一下，沒有什麼特別的症狀，皮膚護理，還是按照初期早期的來。浮腫就是要通脈滑血，休息一下就會沒事的。那些個休息了也退不下去的浮腫，媽媽們要警覺，要去醫院檢查的。我的方法就是，每天睡前用熱水泡腳，很舒服的，注意水溫別太燙，不然會破壞皮膚收縮，對皮膚不好。水溫比溫水熱一點就行了。浸泡15-20分鐘就可以了。橄欖油繼續按摩著，按摩的方法網上有很多。我舉幾個，我自己用過的，本人比價懶，按摩都是讓人代理，呵呵。

先貼臉的按摩方法

額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。

眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。

眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。

鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。

唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩

再貼肚子的按摩方法

在肚皮上輕柔地畫圓按摩，一邊塗抹改善妊娠紋的防護霜，幫助皮膚彈力纖維不被撐斷。此外，早上8點到中午12點是皮膚最有活力的時候，在這個時候進行妊娠紋預防護理會更加有效。重點防護部位是腹部、臀部及大腿的上部等處。

如果是白天出門，一定要塗防曬霜。因為孕婦的皮膚很敏感，容易被曬傷。防曬指數不要太高，高了本身就會傷害皮膚，帶SPA15左右的就可以了。買的時候，要買植物油的，不要帶油脂成分，因為我的皮膚本來就很油，皮膚乾的JMS可以帶點油。每天出門帶個小傘，我到了秋天，還天天打傘，陰雨天也要摸防曬油，就是摸的量，很小很小。

懷孕晚期：29～40周

我晚期，除了有時候人容易在清早浮腫一下，沒有什麼特別的症狀，皮膚護理，還是按照初期早期的來。浮腫就是要通脈滑血，休息一下就會沒事的。那些個休息了也退不下去的浮腫，媽媽們要警覺，要去醫院檢查的。我的方法就是，每天睡前用熱水泡腳，很舒服的，注意水溫別太燙，不然會破壞皮膚收縮，對皮膚不好。水溫比溫水熱一點就行了。浸泡15-20分鐘就可以了。橄欖油繼續按摩著，按摩的方法網上有很多。我舉幾個，我自己用過的，本人比價懶，按摩都是讓人代理，呵呵。

先貼臉的按摩方法

額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。

眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。

眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。

鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。

唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩

再貼肚子的按摩方法

在肚皮上輕柔地畫圓按摩，一邊塗抹改善妊娠紋的防護霜，幫助皮膚彈力纖維不被撐斷。此外，早上8點到中午12點是皮膚最有活力的時候，在這個時候進行妊娠紋預防護理會更加有效。重點防護部位是腹部、臀部及大腿的上部等處。