眾所周知， 孕婦的飲食與胎兒的健康息息相關。 孕婦如果營養均衡， 那麼胎兒的營養吸收也會均衡。 除了飲食方面需要注意以外， 孕婦還應該養成適量的運動、多喝水等其他方面的好習慣。
一、 堅持吃早餐， 早餐是一天中最重要的一頓食物， 擁有豐富的早餐可以使一天都精力充沛。
二、食物新鮮衛生， 孕婦要食用新鮮衛生、低脂肪、不含添加劑的食物， 這些食物會帶給胎兒健康的營養， 從而保證胎兒的成長需求。
三、有營養的零食， 孕婦最好選擇可以補充碳水化合物、蛋白質與脂肪的零食。 例如擁有豐富蛋白質、脂肪和纖維素的各類堅果、豆干，
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四、 飲食要適量， 在孕期， 那些含有高熱量的食物就儘量減少食用， 因為在孕中期和孕晚期， 孕婦只需要額外的300卡路里的熱量就可以了。
五、 補充葉酸， 葉酸可以促進胎兒中樞神經系統的發育。 孕婦每日需要的葉酸為600毫克。 孕婦應該多食用富含葉酸的食物， 例如扁豆、菠菜、生菜等。
六、適量運動， 孕婦要每日做一些運動， 可以選擇較為溫和的運動， 例如散步、孕婦瑜伽。 適量的運動可以緩解孕婦的焦慮的心情， 也會使分娩更加順利。
七、 補充水分， 孕婦要每天補充足夠的水分， 至少每日八杯水。 如果進行運動， 還需要增加水分的攝入量。
