孕期牙齒護理的九大要素

孕媽媽們是不能夠進行和牙齒有關的手術和治療的， 所以孕期的牙齒護理就變得更加重要， 但是有的孕媽媽不知道護理牙齒的方法。 下面就讓我們看看孕期牙齒護理的九大要素吧。

要素1：孕前全面的檢查

孕期要到正規的醫院去進行全面的口腔檢查和口腔保健， 包括清洗延遲、去除菌斑和結石， 以及色素等有害物質。

要素2：攝取足夠的鈣質

我們都知道， 骨骼的形成需要很多的鈣質， 胎兒形成骨骼時需要的鈣質很多。 孕媽咪的牙齒也是很容易受到酸性物質的腐蝕的。 所以說孕媽咪應該多吃一些含鈣質的食物，

要素3：吃過食物勤漱口

有的孕媽媽可能會比較吃酸性食物， 但是要注意吃過酸性的食物之後要及時的漱口， 儘量降低對牙齒的腐蝕。 而且要少吃甜食， 因為甜食入口就會很容易變成酸性物質。 孕吐中的胃酸也會傷害牙齒， 這些都應該及時的漱漱口。

要素4：選用軟毛牙刷

妊娠期間， 內分泌系統會發生很大的變化， 牙齦會開始水腫， 所以孕媽媽應該選用軟毛的牙刷， 每到3-6個月就要更換一次。

建議各位孕媽媽在吃過三餐之後的三分鐘內， 都用軟毛的牙刷刷牙， 每次3分鐘， 以免細菌的沉積形成齲齒。

要素5：選用功能牙膏緩解牙齒不適

如果孕媽媽出現齲齒的話，

要素6：牙線幫助清潔牙齒

牙線是一種也別理想的清潔牙齒的工具， 要多用尼龍或者滌綸製成的， 不宜太細或者太粗， 這樣才能夠更好的剔除牙齒裡的食物殘留。

要素7：使用牙籤和漱口水

牙籤是清潔牙齒間隙很好的工具， 在辦公室或者出外就餐的時候， 或者是其他不方便的時候， 就可以用漱口水清洗牙齒。

要素8：經常叩齒

經常性的進行上下叩齒的動作， 不僅可以增強牙齒的堅固性， 而且可以增加口腔內的唾液分泌量。

要素9：多吃粗纖維的食物

進食粗纖維的食物時， 能夠延長咀嚼的時間， 對牙周形成正常的生理性刺激，

綜上所述， 我們知道了孕期護理牙齒的正確方法， 最重要的就是注意平時的保養， 那麼就可以在孕期擁有一副健康的牙齒了。