孕期減少輻射小妙招

很多准媽媽都對輻射對胎兒的危害有一定瞭解， 但是對於職場孕媽而言， 由於工作性質的原因， 每天不得不面對電腦， 那麼孕期該如何減少電腦輻射的危害呢?

十月懷胎， 一朝分娩， 孕育一個健康寶寶是每個准媽媽的心願。 為了排除一切不良因素的干擾， 有人總結出了“戒煙戒酒戒電腦”的孕前三部曲， 很多人甚至剛一確診懷孕， 就感到相當緊張， 回家“保胎”了。

那麼， 電腦輻射對人體的危害究竟有多嚴重?懷孕了是不是意味著必須遠離電腦?電腦輻射對孕婦是否有危害， 是否會影響胎兒正常發育?這一社會關注的問題，

不過， 現在大多數家庭都只能生一個孩子， 准媽媽們‘有備無患’的想法可以理解， 適當採取一些防護措施也無可厚非。 比如， 在懷孕前3個月， 胎兒的耐受能力低， 且比較敏感， 此時應作為輻射防護的重要階段。

幸孕提醒：孕期減少電腦輻射的小妙招

1.、避免長時間操作電腦， 注意休息， 並保持一個適當的姿勢。 眼睛與螢幕的距離應該在40—50釐米， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。

2.、電腦的螢光屏上要使用綠色系， 以減輕視覺疲勞。 最好使用玻璃或高品質的塑膠濾光劑。

3.、保持皮膚的清潔。

4.、安裝防輻射裝置， 減少電子輻射的強度。

5.、保持良好的室內工作環境，

6.、電腦室內光線要適宜， 不可過暗或過亮， 避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線， 工作室要保持通風乾爽。

7、注意補充營養。 准媽媽在電腦螢幕前操作的時間過長， 應多吃一些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子等食物， 以補充人體內的維生素A。