孕期早知道 產後抑鬱啥表現？

產後抑鬱在孕媽媽、產後媽媽中是很常見的現象。 那麼什麼是產後抑鬱呢？它與產後憂鬱是否相同呢？本文將為您具體介紹產後抑鬱以及產後抑鬱的主要症狀， 希望對我們孕媽媽以及產後媽媽有所幫助。

什麼是產後抑鬱？

產後抑鬱是一種可以治癒的疾病， 影響著大約13%的生育之後的女性朋友。 產後抑鬱在生產結束後的幾周到一年內的任何一個時間段都有可能出現， 但是在產後的前三個月最常見。 產後抑鬱是很難判斷的， 因為它與產後憂鬱—影響著大約70%的新媽媽的短期狀態有著相似的心境和其他症狀。

產後抑鬱的症狀有哪些？

情緒低落：有了寶寶以後， 媽媽們的情感變得令人捉摸不定是很正常的。 激素水準的變化、睡眠不足、適應有寶寶以後的生活是很壓抑的過程。 但是， 如果你最近兩周內一直感覺悲傷、易感傷、愧疚或是對生活無望， 那麼這可能是產後抑鬱。 有些女性朋友說到， 對孩子沒有感覺到開心或是興奮， 對以前喜歡的事也沒有興趣。

睡眠障礙：新生寶寶可能會影響到新媽媽的睡眠， 但是產後抑鬱會引起更大的睡眠障礙。 當有時間睡眠時， 媽媽們可能睡不著。 又或者是睡眠過多。 睡眠不足會使媽媽們陷入惡性循環中， 因為睡眠不足會導致抑鬱， 而抑鬱反過來又會影響睡眠。

食欲的變化：抑鬱的一個常見症狀是食欲大減或是食欲大增。

有的女性朋友喜歡從食物中得到安慰， 而有的則對食物完全失去興趣。 如果你是母乳， 營養均衡是尤其重要的。 但是， 如果你的食欲變化很大， 不管是大增還是大減， 並且感到悲傷或是壓抑， 最好及時諮詢醫生。

焦慮：並不是所有產後抑鬱的媽媽都會出現焦慮症， 但是有的會出現。 你可能會感覺緊張、害怕、焦躁不安或是有壓力感。 有些媽媽會非常擔心自己寶寶的健康或是安全。 如果你經常因為要照顧孩子而感到壓抑或是不能正常的處理每天的事務， 這可能是產後抑鬱的跡象。

情緒起伏不定：生完寶寶以後， 情緒起伏不定是生活中很正常的現象， 尤其是生產後的前兩周。

如果前一秒你還在大笑， 下一秒就開始哭起來， 不要感到奇怪。 但是如果這種情緒起伏變化的持續時間超過兩周或是變得更加嚴重， 這可能是產後抑鬱的症狀。