孕吐是早孕反應的一種常見症狀，
其形式和程度可隨孕婦的個體差異而有所區別。
精神過度緊張和神經系統功能不穩定的婦女，
反應一般較重，
甚至可發生劇烈而持續性的嘔吐，
進而表現為全身困倦無力，
消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症，
對母子健康影響很大，
應及時請醫生治療。
輕度的孕吐反應，
一般在妊娠三個月左右即會自然消失，
對身體無大的影響，
也不需特殊治療，
只要情緒穩定，
適當休息，
注意調節飲食即可。
孕吐較重時的飲食應以富於營養，
清淡可口，
容易消化為原則，
所吃食物先簡單後多樣化，
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盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，
如酸的、甜的、鹹的、辣的，
任其選用。
為了減輕胃腸道負擔，
減少嘔吐症狀，
可選用雞蛋、餅乾和酥脆爽口的烤麵包幹，
烤饅頭幹，
燒餅以及各種水果等。
據觀察，
孕吐吃蘋果，
一方面可補充水分，
維生素和必需的礦物質，
同時又可調節水及電解質平衡。
所以孕吐時多吃些蘋果對孕婦是十分有益的。
孕吐症狀減輕，
精神好轉，
食欲增加後，
可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。
同時要儘量供給充足的糖類，
維生素和礦物質，
以保證孕婦和胎兒的需要。
據有關資料報導，
不加油鹽調料的新鮮鯉魚，
對治療妊娠嘔吐有良效。
一般認為無調料的魚很難食下，
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事實相反，
妊娠嘔吐者愈吃愈感香甜可口，
對於抑制嘔吐、滿足口味、增加營養，
具有獨特的效果。
此外，
無論孕吐程度如何，
均應忌食肥膩及不易消化的油炸食物，
酒類因有強烈的刺激性也應絕對禁止。
進食方法，
以少食多餐為好。
每兩到三小時進食一次。
妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，
此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、雞蛋、巧克力等。
要鼓勵孕婦進食，
進食後萬一嘔吐，
千萬不要精神緊張，
可做做深呼吸動作，
或聽聽音樂，
或室外散散步，
然後再繼續進食。
進食以後，
最好臥床休息半小時，
可使嘔吐症狀減輕。
晚上反應較輕時，
食量宜增加，
食物要多樣化，
必要時睡前可適量加餐，
以滿足孕婦和胎兒營養需要。
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孕吐的飲食調理十分重要，
因為懷孕最初三個月，
是受精卵分化最旺盛，
胎兒各種器官形成的關鍵時刻。
