孕早期 關鍵詞：情緒胎教 準媽媽：沈佳 孕周：10周
準媽媽自述：
得知自己懷孕后， 我的焦慮多于興奮， 隨著早孕的反應愈演愈烈， 我的情緒也越發的不穩定了。
這個時候， 老公還突然接到了一個出國公干一年的任務， 一想到自己要獨自面對漫長的十月懷胎， 當時， 我感覺自己真的快要崩潰了， 不止一次地想要放棄這個小生命。
好在老公是一個樂觀開朗的人，
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終于， 他去了大洋彼岸， 我們開始了兩地相思的煎熬， 我常常在電話里宣泄對他的不滿和怨氣， 他總是輕柔地安撫， 讓我做一個勇敢的媽媽。 在他的鼓勵下， 我嘗試著努力去擺脫早孕的焦慮和煩躁。
于是， 我有意轉移自己的注意力， 安排更多的活動， 比如上網瀏覽各種專業育兒網站；心情郁悶的時候會找單位里幾個和我一樣的大肚婆聊天， 有了更多相同境遇的人， 我發現自己并不孤單， 對懷孕和分娩也沒有那么恐懼了。
心情一旦放松下來， 生活也在悄悄地發生變化。 我不再抱怨老公了，
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pregnancy評述：
有研究顯示：懷孕后， 一些年輕的準媽媽容易產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。 這是因為母體的神經系統要適應胎兒生長發育的需要， 正常調節規律受到破壞所致。
很明顯， 沈佳在孕早期因為身體不適和外界因素影響， 也險些陷入孕期憂郁癥當中。
孕早期是胎教的開始階段， 當胚胎開始發育， 胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。 此時， 準媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發育。
因此， 孕早期胎教的關鍵在于， 準媽媽要進行積極的自我情緒調試， 避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。
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孕早期胎教重點
經常在環境幽靜的公園和小區散步。
聽一些節奏舒緩的曲子。
美化居室環境， 養花種草， 陶冶情趣。
孕中期 關鍵詞：營養胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教 準媽媽 ：孕周：20周
準媽媽自述：
進入孕中期后， 孕早期的不適明顯好多了， 我也漸漸適應了孕期生活。 雖然舌頭對味道仍然是麻木不仁， 但胃卻一點也不挑剔， 有什么就吃什么， 還吃得特別香。 這時候， 家人做的飯菜不僅僅考慮了味道， 且更注重營養了， 餐桌上葷素搭配不停地變換花樣， 蔬菜水果也每天必吃，
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我現在已能感覺到輕微的胎動了， 感覺到小生命像我的脈搏一樣在歡跳。 我開始實施語言胎教， 例如， 早上醒來我們都會和肚子里的小人兒打聲招呼， 出門散步時告訴他外面的天氣情況等等。 我一邊輕聲和他說話， 一邊輕輕撫摸他。 偶爾我們還會上音樂鑒賞課， 一起靜靜地欣賞舒緩的古典音樂， 或者是活潑歡快、充滿童趣的兒歌。
pregnancy評述：
進入孕中期， 胎兒的中樞神經系統與感覺器官發育逐漸趨向成熟。 孕26周左右， 胎兒的條件反射已經基本形成。
在孕12周～16周時， 會出現第一次胎動。 這標志著胎兒的中樞神經系統已經分化完全， 聽力、視力開始迅速發育， 并逐漸能對外界的動作、聲響做出相應的反應，
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語言胎教：準爸爸和準媽媽通過動作、聲音經常與胎兒進行對話， 這對于胎兒的聽覺發育和情感發展有很大幫助。 準媽媽要注意的是， 語言胎教的內容不宜復雜， 最好能反復重復一兩句話， 以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
音樂胎教：從孕16周起， 準媽媽就可以有計劃地實施音樂胎教， 每日1次～2次， 每次15分鐘～20分鐘， 選擇有胎動的時候進行。 胎教音樂以節奏舒緩的古典樂曲為佳。
撫摸胎教：孕24周后， 準媽媽可以明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。 從此時開始， 準媽媽每晚可平臥床上， 放松腹部， 雙手由上至下， 從右向左， 輕輕地撫摸胎兒， 推動胎兒在子宮內散步。
這樣反復的鍛煉， 可以幫助胎兒建立起有效的條件反射，增強肢體肌肉的力量。但如果撫摸時出現胎兒踢蹬不安，應立即停止，并輕輕撫摸，以免發生意外。
孕中期胎教重點
聽音樂。臨睡前，放松心情，靜靜聽一段節奏舒緩的樂曲。
幫助胎兒運動。準媽媽仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部，每天1次，10分鐘左右。
準爸爸要積極參與胎教。經常和胎兒說話，或念一些有趣的兒歌給胎寶寶聽。
孕后期 關鍵詞：營養胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教 準媽媽 ：孕周：35周
準媽媽自述：
到了孕后期，盡管行動上不太方便，但我卻感覺很有成就感。挺著大肚子跑到哪里都能享受到特殊照顧。
到了孕35周，周圍不少準媽媽已經請假在家養胎了，可我還在堅持上班。一方面工作比較忙；另一方面，我也想利用上下班的路程運動一下，希望能夠自己順產生下寶寶。
現在我還堅持各種鍛煉和胎教：我會跟寶寶做一些互動游戲；給他看各種各樣的畫冊，描述畫冊中的內容；我和先生會帶著他會朋友，給他講每天發生的各種有趣的事情與較孕早期和孕中期相比，我希望在孕后期給予他更多的良性刺激。
pregnancy評述：
不少準媽媽到了孕后期會不自覺地減少活動量，有些甚至會放棄胎教訓練。事實上，胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成了條件反射。孕后期時，胎兒各器官、系統發育已逐漸成熟，對外界各種刺激的反應更為積極，此時放棄，很可能影響前面兩個階段的效果。因此，準媽媽在孕后期更應堅持各項胎教內容。
另外，準媽媽在孕后期適量運動，也能給予胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激，促進他出生后運動平衡能力的發展。
孕后期胎教重點
堅持孕中期開始的各種胎教。
隨時隨地與寶寶 溝通，告訴他快要和爸爸媽媽見面嘍！
胎教時間較前幾個月可以適當延長，內容也應有所增加，比如給寶寶讀一些畫冊，詳細描述畫冊內容等。
可以幫助胎兒建立起有效的條件反射，增強肢體肌肉的力量。但如果撫摸時出現胎兒踢蹬不安，應立即停止，并輕輕撫摸，以免發生意外。孕中期胎教重點
聽音樂。臨睡前，放松心情，靜靜聽一段節奏舒緩的樂曲。
幫助胎兒運動。準媽媽仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部，每天1次，10分鐘左右。
準爸爸要積極參與胎教。經常和胎兒說話，或念一些有趣的兒歌給胎寶寶聽。
孕后期 關鍵詞：營養胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教 準媽媽 ：孕周：35周
準媽媽自述：
到了孕后期，盡管行動上不太方便，但我卻感覺很有成就感。挺著大肚子跑到哪里都能享受到特殊照顧。
到了孕35周，周圍不少準媽媽已經請假在家養胎了，可我還在堅持上班。一方面工作比較忙；另一方面，我也想利用上下班的路程運動一下，希望能夠自己順產生下寶寶。
現在我還堅持各種鍛煉和胎教：我會跟寶寶做一些互動游戲；給他看各種各樣的畫冊，描述畫冊中的內容；我和先生會帶著他會朋友，給他講每天發生的各種有趣的事情與較孕早期和孕中期相比，我希望在孕后期給予他更多的良性刺激。
pregnancy評述：
不少準媽媽到了孕后期會不自覺地減少活動量，有些甚至會放棄胎教訓練。事實上，胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成了條件反射。孕后期時，胎兒各器官、系統發育已逐漸成熟，對外界各種刺激的反應更為積極，此時放棄，很可能影響前面兩個階段的效果。因此，準媽媽在孕后期更應堅持各項胎教內容。
另外，準媽媽在孕后期適量運動，也能給予胎兒軀體和前庭感覺系統自然的刺激，促進他出生后運動平衡能力的發展。
孕后期胎教重點
堅持孕中期開始的各種胎教。
隨時隨地與寶寶 溝通，告訴他快要和爸爸媽媽見面嘍！
胎教時間較前幾個月可以適當延長，內容也應有所增加，比如給寶寶讀一些畫冊，詳細描述畫冊內容等。
