孕晚期準媽媽如何做好心理保健？

孕晚期準媽媽如何做好心理保健?很多準媽咪面對自己進入孕晚期以后產生了一定的心理壓力， 那么面對我們身體的這種變化， 心理也會產生一些連鎖的反應， 如何幫助我們的準媽媽做好心理準備?如何做好心理保健看看下面的文章介紹吧。

所以， 孕晚期心理保健應注意以下問題：

1、 了解分娩原理及有關科學知識

克服分娩恐懼， 最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況， 對孕婦進行分娩前的有關訓練， 許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕婦學校”， 在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進行教育，

2、 身體沒有意外情況時， 不宜提早入院

毫無疑問， 臨產時身在醫院， 是最保險的辦法。 可是， 提早入院等待時間太長也不一定就好。 首先， 醫療設置的配備是有限的， 如果每個孕婦都提前入院， 醫院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便;其次， 孕婦入院后較長時間不臨產， 會有一種緊迫感， 尤其看到后入院者已經分娩， 對她也是一種刺激。 另外， 產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒， 這種影響有時候并不十分有利。

由于體型變化和運動不便， 孕婦心理上產生了一些變化， 有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理， 從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題， 甚至會因心理作用而自感全身無力， 即使一切情況正常， 也不愿活動。

由于臨近預產期， 孕婦對分娩的恐懼、焦慮或不安會加重， 對分娩“談虎色變”。 有些孕婦對臨產時如何應付， 如有臨產先兆后會不會來不及到醫院等過于擔心， 因而稍有“風吹草動”就趕到醫院， 甚至在尚未臨產， 無任何異常的情況下， 纏住產科醫生要求提前住院。

3、 作好分娩準備

分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。 一切準備的目的都是希望母嬰平安， 所以， 準備的過程也是對孕婦的安慰。

孕晚期以后， 特別是臨近預產期時， 孕婦的丈夫應留在家中， 使妻子心中有所依托。

所以， 孕婦應穩定情緒， 保持心緒的平和， 安心等待分娩時刻的到來。 不是醫生建議提前住院的孕婦， 不要提前入院等待。

孕媽咪的心理保健非常重要， 我們千萬不要忽視有關產前的心理保健問題。