准媽媽摸著大大的肚子露出幸福的微笑,是懷孕女性給人最常見的印象.但孕媽咪長摸肚子對胎兒是不利的.
孕婦兩手撐著腰往後挺,或者一邊遛彎一邊摸肚子,其實這些都是不正確的行為習慣.撐腰後挺容易誘發腰疼、腰肌勞損,經常摸大肚子容易誘發宮縮和早產.最好以孕婦舒服自然的方式站立行走.
很多孕晚期的孕婦喜歡撫摩肚子跟寶寶交流,但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮,導致假性宮縮.如果手法不當或頻率太過,的確可能引起早產.特別是前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的孕婦千萬別頻繁刺激肚子,以免出現危險.一般來說,孕婦撫摸肚子的力度都相當輕柔,不足以引發危險.而且准爸媽適當的撫觸胎兒,肯定利大於弊.
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撫觸胎教是准爸媽和寶寶之間最早的交流,適當的撫摸、輕拍,能加強母嬰之間的情感交流和聯繫,還可以鍛煉寶寶的觸覺神經和運動神經.不過准爸媽做撫觸胎教,最好在醫生的指導下進行,以免用力不當或過度.每次撫觸時間也不宜太長,大約5到10分鐘即可.如果感覺胎動頻繁,就應停止.此外,孕期前3個月和臨近產期的准媽媽,最好不要拍打和推動腹部.
孕婦在孕晚期因腰椎負擔過大,體內激素變化導致骨盆韌帶鬆弛等原因,很容易出現腰疼症狀.對於有腰部基礎病的患者來說,懷孕還會加重腰疼病情.
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准媽媽要注意休息,站起、坐下時不要太快,選擇舒適好穿的鞋子,並選擇一些舒緩的運動方式堅持鍛煉.過分挺腰走路會加重脊柱負擔,孕期走路和站立時,最好的姿勢應是雙腿微微分開,後背伸直、挺胸.如果確實感覺負擔太大,可以在醫生指導下佩戴專業腰帶緩解不適.
