孕晚期媽媽們要注意哪些？

正常情況下， 准媽咪都是在發生宮縮現象之後才到醫院進行待產的。 但是有些早產現象卻沒有任何的徵兆， 突如其來讓准媽咪無法提前做好準備。 因此， 在懷孕32周之後， 准媽咪就應該瞭解清楚孕晚期注意事項， 不應該一個人單獨呆著了。

孕媽媽在孕晚期時， 胎兒發育已基本成型， 孕婦腹部也明顯變大， 若此時若不做好保健工作， 則易受影響而出現早產會流產等意外。 因此孕媽媽們一定要特別注意， 做好孕晚期的保健工作， 保障自身及胎寶寶健康安全。 那麼， 孕媽媽在孕晚期需注意什麼?

孕晚期注意事項：

1、孕晚期行走注意事項：到了懷孕晚期， 孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響， 孕婦應選擇平底、鬆軟、防滑的鞋子， 在上下樓梯時注意拉住樓梯扶手。 平時行走， 孕婦應該抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部， 保持全身平衡， 穩步行走。

2、、不要讓孕婦一個人獨處。

一方面， 有許多調皮的小寶貝總是在意料之外來臨， 讓准爸媽們措手不及。 正如前面的那位准媽咪一樣， 預產期還有一個多月， 但寶寶突然來了， 如果不是醫生和民警及時達到， 可能就會發生意外了。

另一方面， 部分准媽媽們會在孕晚期精神壓力激增， 害怕寶寶不健康或者擔心生下女兒不受歡迎， 如果繼續讓她們一個人獨處， 有可能加重這種心理， 對寶寶及孕媽都不安全哦!

3、孕晚期將接近臨產期， 一定要堅持產前檢查， 孕28~36周至少兩周做一次檢查， 而當到了孕36周最好每週進行產檢。 另外還需注意保證充足的睡眠， 加強營養， 學會進行胎心檢測， 若發現異常需儘快就醫。

4、把工作放一邊。

研究發現，

當准媽咪在懷孕8個月之後仍然堅持工作， 是極其不利於胎兒發育的， 容易造成新生兒體重偏輕。 孕婦年齡越大， 嬰兒在這方面受到的影響就越大。 到了孕晚期， 孕婦更要按時去醫院做檢查， 如果醫生建議休息， 孕婦應服從醫生指導停止工作。

5、別錯把爬樓梯當運動。

很多人認為爬樓能有助分娩， 其實這是一個致命的偽科學。 當准媽咪爬樓梯的時候， 邁著步子一高一低， 胎盤裡的孩子也會隨著腳步一會兒高一會兒低， 給胎兒造成各種壓力， 容易導致早產或發生大出血。

領育網建議， 最好的鍛煉方式是平地散步， 每次20分鐘， 可以有效幫助胎兒下降入盆， 鬆弛骨盆韌帶， 為分娩做好準備。 散步要先選擇好環境， 比如在花園或樹林，

最好有家人陪伴。

6、萬能待產包隨時待命。

萬能待產包裡， 準備的是准媽媽從準備住院待產到產後出院， 期間自己和新生兒， 甚至包括家人必須用到的物品集合。 一般由准媽咪或者家人在懷孕6個月之後準備， 準備的原則是：必須品不遺漏， 可有可無品儘量精簡。 在準備待產包時， 最好按照一定的順序進行放置， 這樣當需要某物品時， 就方便查找了。 待產包一般放在出門容易拿的地方， 萬一出現早產或急產， 可以第一時間帶走。

7、睡覺的姿勢往往會影響睡眠的品質， 到了懷孕28周以後， 睡覺時應左側臥。 如果平臥， 膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管， 特別是柔軟的靜脈， 易引起仰臥位低血壓綜合症， 導致頭部血供不足，

影響自身和胎兒的健康。

以上為“孕晚期媽媽們要注意哪些?”的相關介紹， 希望能對準媽媽們提供幫助