原料：白北魚1片， 雞蛋1個， 白飯1碗， 鹽、蔥適量
做法：
1、魚片沖淨， 去骨切丁；雞蛋打成蛋汁；蔥去根須和老葉， 洗淨， 切蔥花。
2、炒鍋加熱， 魚丁過油， 續下白飯炒散， 加鹽、蔥花提味。
3、淋上蛋汁， 炒至收幹即成。
營養點評：
魚肉中含有大量的氨基乙磺酸， 是促進胎兒視力、大腦發育的必不可少的養分。
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懷孕早期的營養食譜有什麼標準呢？我什麼都不懂，我婆婆我媽媽都不在身邊，還請各位朋友們幫幫忙啊！
懷孕前三個月要吃葉酸來防畸形。不要刻意的去補，營養均衡就行了。吃健康的食物。尤其是當季的蔬菜 水果，現在BB普遍增大，只要吃飽吃好就可以了。 [詳細答案]
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我一直都很喜歡吃苦瓜，尤其是那個釀苦瓜，孕早期的食譜中多含些苦瓜好嗎？
苦瓜中含有奎寧，這種物質會引起女性子宮收縮，孕婦多吃易造成流產，不過苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當吃些苦瓜是不會造成流產的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進... [詳細答案]
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