孕早期遇到厭食和嘔吐該如何補充營養

厭食與嘔吐對胎兒會有影響嗎？懷孕早期遇到厭食和嘔吐的情況， 大部分的准媽媽都會有這樣的擔憂。 每位准媽媽都寧願自己忍受痛苦， 也希望胎兒能夠平平安安的。

懷孕前3個月， 是懷孕非常重要的時期， 同時也是早孕反應比較嚴重的時期， 更是胚胎各器官形成的關鍵時期。 在這段時間， 准媽媽與胚胎本身不需要很多的營養， 通常早孕反應有輕微的厭食、嘔吐， 基本上不會對胎兒產生什麼影響。

但如果在懷孕前准媽媽的體質虛弱、營養狀況不好的話， 早孕反應的厭食與嘔吐一來會影響到准媽媽自身的健康，

所以， 如果准媽媽出現了懷孕早期的劇烈嘔吐， 首先應該要擺正心態， 不要產生不必要的緊張氣氛。 為了讓准媽媽有一個好的心態， 家裡人要給准媽媽安慰和支持， 讓准媽媽心態放平和， 同時創造一個安靜的環境， 讓准媽媽有充分的休息和睡眠。 飲食上以“隨心適口”為原則， 在有胃口的時候， 就多吃一些食物， 不想吃的時候就不要吃。 儘量滿足准媽媽的食欲愛好， 另外可以積極尋找嘔吐規律， 然後改變自己的飲食規律。 孕吐反應一般情況下都是在早晨起床或早餐後比較強烈。 所以， 在起床以後，

准媽媽宜少食多餐， 少吃油炸的食品。 給准媽媽的飯菜要注意烹飪方法， 這樣才能做到色香味俱全。 同時准媽媽要多飲水， 多吃水果、果汁等。 雖然現在有著嚴重的孕吐反應， 但是也不能隨便服用抗嘔吐藥物， 不然可能會造成胎兒畸形。

嘔吐比較嚴重的話， 最好是能夠早一些去醫院進行治療， 不然會影響到胚胎的發育和成長， 還可能會影響到准媽媽的健康。