懷孕早期
多吃點葉酸豐富的食物
159××××0649讀者問:我懷孕1個多月了， 醫生建議說要補充葉酸， 請問我平時應該多吃點什麼食物？
鄭大一附院營養科副主任醫師付三仙:懷孕早期如果葉酸攝入不足， 可引起胎兒神經管畸形， 如脊柱裂、無腦畸形等。 所以一般建議從女性計畫懷孕到懷孕3個月前， 應該注意補充葉酸。 除了口服葉酸片外， 還應該多吃一些含葉酸豐富的食物， 如菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、花椰菜、油菜、扁豆、蘑菇等， 應該多吃些新鮮水果如香蕉、桃子、李子、山楂、葡萄、獼猴桃等， 另外， 動物肝臟、核桃、杏仁、松子中的葉酸也含量豐富，
這個情況適當吃些也是無妨的，但如果不加以控制，隨隨便便大量用也是不好的，應該注意營養平衡問題的 [詳細答案]
一般懷孕中期(四至六個月)開始補鈣，補充劑量：懷孕後建議每日補充1000至1200毫克。補充目的：鈣質是建構骨骼、牙齒的重要元素。對於孕婦來說，懷孕中期，胎兒快速的發育，鈣質所扮演的重要角色是促進胎... [詳細答案]
可以通過食療調理寶寶的上火症狀。（1）補充水分，可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代；建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果；3個月內的小嬰兒應稀釋果汁；6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物，蔬菜可以選擇添... [詳細答案]
孕早期的孕婦要避免吃一些不新鮮的食物，像是醃制的、熏肉這些食物；像當歸、阿膠這些補氣活血的補品，還有山楂、薏米、蟹爪這些在中醫上都是墮胎的東西，會促進宮縮，這些食物也是不適合吃。同時，到了夏天孕婦不... [詳細答案]
女性體內偏酸性容易生女兒, 偏鹼性容易生男孩，但是不能盲目，因為人體血液中含有一些緩衝物質，這些物質的作用就是調節人體的酸堿平衡，以防止體內因為酸鹼性物質堆積出現酸中毒或堿中毒，所以食物的酸鹼性與體... [詳細答案]
