很多朋友努力很久終於成功懷孕了， 結果突然發現早孕反應是比備孕的等待還難捱的。 很多朋友會在孕早期出現很多不適， 但是為了寶寶的健康， 卻只能忍受， 那麼， 做些什麼能稍微緩解早孕反應呢?
我們來仔細說說：
1、易疲憊、嗜睡
這是相對比較常見的早孕反應， 很多孕媽媽孕早期整天精神狀態不是很好， 非常容易累， 感覺坐著都能睡著。
針對孕早期易疲憊嗜睡的問題， 我們的建議是：盡情睡!不要勉強自己， 想要休息的時候就盡情的休息， 保證充足的睡眠才好!通常這個問題會隨著孕周的增加有很大改善。
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2、乳☆禁☆房脹痛
孕早期隨著內分泌水準的改變女性乳☆禁☆房會出現不同程度的脹痛感， 有的甚至會到疼痛的程度。 如果出現乳☆禁☆房不適， 建議可以適當的熱敷或者輕柔的按摩， 另外， 一定要及時更換舒適的內衣， 做好乳☆禁☆房的清潔。
3、尿頻
孕早期尿頻的情況也很普遍， 很多人會發現懷孕了之後跑廁所的頻率越來越高， 這都是正常的。 千萬不要因為總跑廁所就少喝水， 該怎麼喝水的就怎麼喝水。 另外， 這個階段一定不要憋尿， 有了尿意就及時去解決。 如果擔心起夜， 可以在睡前一到兩小時減少喝水量。
4、孕吐
孕吐是基本上每個孕媽都要面對的問題， 當然有些朋友吐的嚴重， 有些朋友吐的輕一些。 針對孕吐的情況， 建議儘量在這個時期吃一些味道相對淡一些的食物，
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如果孕吐程度非常嚴重的情況， 最好能具體到當地婦幼醫院尋求產科醫生的幫助， 看是否有必要採取其他措施改善。
希望每一個成功懷孕的媽媽都能舒舒服服的度過孕期!祝好!
