備孕幾個月沒動靜，你都應該做點啥？

自己已經備孕好幾個月了， 怎麼還沒有懷孕呢?好運這件事並不完全在我們的掌控之中， 所以備孕夫妻多多少少有點心急。 當然， 只是擔心著急並不能解決問題。 那麼， 如果備孕幾個月都沒有好消息， 備孕夫妻最應該做點啥?

首先要明白一個問題， 不孕的醫學定義是夫妻不採取避孕措施正常備孕一年以上沒有成功妊娠。 所以， 備孕幾個月沒有好孕其實是正常現象， 不用太過緊張。 當然， 這些還要基於做到以下幾點的基礎上。

1、孕前檢查

孕檢不同於婚檢， 通過孕前檢查， 備孕夫妻可以瞭解自身生殖系統和遺傳基因問題，

發現問題及時治療， 還能有效降低遺傳病患兒的出生幾率。 很多導致不孕的男科婦科疾病平時可能並沒有什麼徵兆和症狀， 所以僅憑感覺覺得自己身體健康是不準確的， 小編就碰到過很多覺得自己沒什麼問題， 一檢查發現其實是有問題的情況。 在備孕之前做好檢查， 讓備孕過程有所保障， 如果真的存在問題， 也能及時治療， 避免貽誤好孕時機。

2、監測排卵

每個月雖然有三十天， 但排卵日就一天， 前前後後算起來每個月同房後有機會好孕的時間不過三五天， 所以備孕夫妻找准排卵期是很重要的， 一般建議相對簡便易操作的方法是使用排卵試紙進行監測。

3、備孕狀態

主要指備孕夫妻的心理和生理狀態，

首先要保持心情放鬆愉悅， 千萬不要給自己施加壓力， 這樣很有可能導致內分泌紊亂， 影響排卵。 其次是要調整好身體狀態， 養成良好的作息和飲食習慣， 每天堅持半小時以上的運動量， 提高身體素質和免疫力。