孕媽必知：5個孕期常見疾病的食療法

懷孕期間要特別注意一些生活小細節問題， 如果生病了不敢用藥怎麼辦呢？那就選擇食療法吧， 媽網網友linda_chen324分享了一些孕期常見疾病的食療法， 我們一起來看一下吧。

自從懷孕以來， 不時患一些小病， 本著不吃藥的原則， 在網上搜索/問人等方法， 親身使用， 覺得一些食療方法還是非常有效的， 現在共用給各位姐妹， 大家可以繼續補充， 當然出於安全考慮， 一定要本人使用過有效才能公佈啦！

1、感冒。

晚上鼻塞、流鼻涕， 白天症狀不嚴重的， 可以用冰糖煲馬蹄水飲， 每天1次， 連續喝3天， 基本上就能解決問題。

2、咳嗽。

由感冒引起的， 晚上咳嗽厲害， 白天症狀不嚴重的， 可以用紅糖煲姜水飲， 最好早晚1次， 趁熱喝， 連續喝3天， 基本上能解決問題。

3、白天症狀比較嚴重的感冒。

用半隻雞+幾大塊姜煲湯， 只喝湯不吃雞， 連續喝2天， 趁熱喝， 基本上能解決問題。

備註：前段時間我就是感冒， 去省婦幼產檢時， 順便掛了1個內科看， 那個醫生先叫我驗血， 然後所我的炎症比較嚴重， 叫我連續吊2天針， 要200多塊錢， 我沒有理她， 用上面3個方法連續吃了3天， 就全部好啦， 所以感冒如果沒有引起發燒、肺炎等就千萬不要輕易吃藥吊針啦！

4、便秘。

懷孕之前就一直有便秘的問題， 懷孕之後問題更加嚴重啦。 解決方法是：每天早上空腹喝1杯溫水， 再喝2包牛奶， 牛奶最好是常溫的，

一定不能是熱的， 天氣冷不能喝常溫， 可以在微波爐適當加熱， 但只能有點溫， 一定不能燙。 下午3點左右吃2個橙， 吃了橙前後1小時內不能喝奶， 否則會肚子脹痛。 每天加服2片維C， 晚上保證吃1斤青菜， 中午吃也可以， 不過上班的JM可能不能保證。

以上方法照做還是不能解決問題的話， 可以一周喝2-3次無花果煲粥， 無花果在藥店或者市場都有得賣， 放點糖或者蜂蜜味道會更好， 千萬不要放鹽， 無花果本身是有甜味的， 放了鹽， 粥的味道會比較怪。

喜歡喝湯的姐妹也可以每週喝2-3次木瓜花生煲豬肉湯， 都是很通便的。

5、睡覺腰痛。

不用吃什麼， 只要用四個靠枕， 分別放在身體的兩邊， 每邊2個， 1個在腰部， 1個在大腿處， 這樣睡覺不管是左側睡，

還是右側睡， 都有靠枕傍著， 腰腿都會非常舒服， 腳部再墊1個枕頭， 可以防止水腫。 以上方法還可以解決側睡時BB胎動厲害的問題， 只要不要90度側睡， 用以上方法60度睡， 就沒有胎動啦， 媽咪可以睡個好覺。

還有什麼問題或者方法， 大家一起來補充啦！

小編為大家整理了一些對付孕期疾病的食療法， 希望對你有所幫助。 如果你還有什麼妙招， 不妨拿出來與大家分享。

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（兼職編輯：Will）