孕媽媽補充複合維生素有沒有必要？

媽媽疑問：

我吃的複合維生素含葉酸。 我看到書上說， 到孕3個月就不要再吃葉酸了。 那這種複合維生素是否要繼續吃？

育兒專家解答：

1， 飲食不能滿足需要的情況下， 繼續補充複合維生素還是有必要的

妊娠3個月內正值胎寶貝神經管發育關鍵期， 足量的葉酸， 可明顯降低神經管畸形， 使無腦兒與先天性脊柱裂發生率大大下降。

2， 到了孕中、晚期， 補充複合維生素的意義有所不同

由於胎寶貝發育速度加快， 孕媽咪一些維生素、礦物質的需要量也均增加。

如鈣的需要量明顯增加， 為了促進鈣的吸收， 就要合理補充維生素D。

如因各種原因， 如烹飪方法不合理， 粗糧攝入減少， 食物搭配不合理等， 往往不能達到理想的飲食狀態。

而孕媽咪對這些營養物質的需要量都比孕前有所增加。 所以在這種情況下， 繼續補充一些含有鈣、鐵、鋅及多種維生素的複合製劑還是有必要的。

3， 可諮詢醫生， 有針對性地進行補充

如果你不確定自己的孕期飲食是不是合理， 可以諮詢醫生， 以便有針對性地補充。