孕媽媽臨產期間吃易消化的食物

臨產前一定要吃好

臨產期間吃易消化的食物

臨產期間， 由於宮縮的干擾及睡眠的不足， 產婦胃腸道分泌消化液的能力降低， 蠕動功能也減弱， 吃進的食物從胃排到腸裡的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時， 極易存食。 因此， 最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。 臨產時， 若產婦噁心、嘔吐、進食過少時， 應及時報告醫生。

臨產前還可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 如麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、牛奶、優酪乳、巧克力等食物， 同時注意補充水分， 儘量讓自己吃飽吃好，

產前可常喝湯

如果你準備給寶寶哺乳， 孕40周時就要保證每天80～100克的蛋白質。 產前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚幹、綠豆、豬爪一起煲的湯。 蓮藕性平， 健脾開胃， 益血生肌；紅棗性溫， 補脾合胃， 益氣生津。

否則吃不好睡不好， 緊張焦慮， 容易導致疲勞， 很可能引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險情況。