有研究報告表明， 孕婦應儘量遠離罐裝食品、微波食品以及長期暴露在外面的塑膠水瓶， 因為這些裡面所含有的化學物質將增大80%的流產風險。
1、儘量減少使用遠離塑膠袋、塑膠水瓶等塑膠容器
塑膠的主要成分是鄰苯二甲酸鹽和雙酚A。 研究表明， 孕婦接觸這些化學物質都是有害的， 妊娠期接觸雙酚A與孩子的行為問題有關。 目前， 鄰苯二甲酸鹽已不能用於玩具和其它兒童產品。 為了保護自己和寶寶， 是時候將周圍的塑膠容器收起來了， 也不要再使用微波飯盒， 吃飯喝水的容器都用不銹鋼的代替。
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2、罐裝食品儘量不要食用
孕婦應該限制罐頭食品和飲料的攝入， 因為大多數的灌裝食品包裝內襯裡都含有BPA環氧樹脂。 據悉， 92%的金屬食品罐中含有雙酚A。
3、遠離日化味重的化妝品
儘管你可能覺得你最喜歡的洗髮水不會傷害即將出生的寶寶， 但是這些香氣成分中很可能包含激素干擾物， 它們是世界排名前五的過敏原物質。 而且， 目前法律並不要求企業標示產品中的香氣化學物質， 因此， 你不可能知道你的洗髮水和洗面乳中是不是含有此類化學物質。 所以， 保護自己最好的方法就是遠離它們。
4、孕期吃魚好， 但遠離含汞魚
魚是已知的ω- 3脂肪酸、B族維生素和優質蛋白質的重要來源， 這對孕婦和寶寶來講都是至關重要的。
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5、家務勞動中遠離殺蟲劑
可以幫你殺死家裡昆蟲和齧齒動物的化學殺蟲劑或許能為你除掉那些讓人毛骨悚然的動物， 但如果你不小心吸入， 也可能導致流產， 早產， 嬰兒出生體重低、出生缺陷和學習能力差等問題。 因此， 儘量避免在家中噴灑農藥和殺蟲劑， 尤其是在妊娠前三個月， 此時嬰兒的神經管和神經系統正在形成。 同樣地， 專家也建議孕婦的飲食要富含水果和蔬菜， 但必須提防可能已經濕透其中的殺蟲劑。
為降低化學物質的接觸， 在購買蔬菜和水果時， 儘量選擇有機品種。
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