孕媽媽愛吃酸 哪些酸味不宜吃？

我們都知道孕婦大多數都愛吃酸， 女性懷孕以後口味和以前大不相同， 我們吃起來覺得很酸的食物， 對於孕婦來說確實很開胃。 從營養方面來說， 孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。 酸味能刺激胃酸分泌， 提高消化酶的活性， 增加孕婦食欲， 減輕早孕反應。 很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。 從營養方面來說， 孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。 酸味能刺激胃酸分泌， 提高消化酶的活性， 增加孕婦食欲， 減輕早孕反應。 愛吃酸沒有錯， 但是是不是含有酸的食物孕婦都可以吃呢，

那我們來詳細瞭解一下相關的問題， 請看下面。

准媽媽懷孕2-3個月， 這時候吃酸是對胎兒有好處的， 因為胎兒的骨骼開始形成了， 酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長， 還有助於鐵的吸收， 促進造血。 但並不是說只要是酸味就一定是好的食物， 這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和優酪乳等營養食品， 其他的醃制的酸菜並不是孕婦可以首選的酸類食物， 因為吃了這些會對於胎兒可能會有不良的反應。

酸味水果還是有多種選擇的， 這類食物含有豐富的維生素C， 維生素C可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果， 如番茄、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，

也可在食物中放少量的醋、番茄醬， 增加一些酸味， 平時我們吃的酸掉牙的食物， 孕婦吃起來卻津津有味， 看得是目瞪口呆， 這是孕婦懷孕了以後體質變成這樣的。

雖然說含有酸味的水果很多， 但不是所以水果都適合准媽媽們， 比如說水果中有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、番茄等， 但山楂不適宜孕婦食用， 因山楂對孕婦子宮有收縮作用。 孕婦食用較多的山楂製品， 會刺激子宮收縮， 甚至造成流產， 所以准媽媽在吃酸味水果的時候也是需要知道哪些是不能吃的， 不要因為自己的不懂而傷害到自己的身體。

孕婦喝優酪乳是很有營養價值的， 對於有厭食症的孕婦起到很好的作用。 優酪乳富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物，

還能幫助人體吸收營養， 排泄有毒物質， 對於愛喝優酪乳的准媽媽來說， 優酪乳確實是一個不錯的選擇， 但是不管是吃什麼喝什麼都要有個度。

准媽媽想吃酸的食物沒錯， 吃酸很開胃， 但是這個酸味的食物裡面不包括醃制的食品， 不能經常大量食用各種醃菜、泡菜。 偶爾少量食用醃菜、泡菜是可以的， 但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育並沒有好處。 原因在於：醃菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物， 這類物質有較強的致癌性， 可以誘發各種動物及各種組織器官的腫瘤。 值得注意的是， 有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發生腫瘤和誘發胎兒畸形， 所以不管是有多愛吃這些，

但是為了胎兒忌口都是很有必要的， 胎兒的健康和准媽媽息息相關。

小貼士：孕婦愛吃酸， 可不能想吃就吃哦， 其實孕婦懷孕以後確實多方面都是要注意的， 因為你現在不是一個人了， 肚子裡面還有個寶寶， 你想吃了不好的食物， 不僅傷害自己， 連帶著胎兒也會殃及無辜， 為了自己和胎兒的健康不良的食品一定要戒掉。