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孕媽媽妊娠期糖尿病的保健和飲食

妊娠期糖尿病是指在妊娠首次發現或發生的糖代謝異常, 是產科常見妊娠合併症之一。 孕婦一般在妊娠24~28周左右做50g糖篩查試驗, 結果異常, 再做75g葡萄糖耐量試驗, 若其中有兩點超過正常可診斷為妊娠期糖尿病。

保健常識

患有妊娠期糖尿病的孕婦應多學習、瞭解糖尿病基本保健知識。 盡可能避免妊娠糖尿病帶來不良後果。

用胰島素和口服降糖藥物治療時應注意預防低血糖發生

一旦出現需立即搶救, 輕者可口服糖水, 10分鐘後症狀消失, 較重者再吃些水果、餅乾或饅頭等。 神志不清者要從口頰和牙齒之間流入糖粉使其溶化咽下;昏迷患者應避免餵食,

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以防食物被吸人肺內, 而引起肺炎。 如服糖10分鐘後仍未清醒, 應立即送醫院搶救。

孕婦要學會自我核對總和自我調整

當出現頭暈、噁心及心慌時, 要區別是低血糖還是高血糖, 此時用尿糖試紙檢查尿液, 便可對症治療。 還可用酮體粉檢查尿酮體。 學會在應急時適當增加胰島素劑量, 在病情好轉時又要及時減少胰島素劑量。

定期到產科高危門診進行檢查

密切監測胎兒在宮內情況, 應加強家庭監護, 堅持每天數胎動;要比正常孕婦提前入院;產後仍要定期到醫院檢查血糖情況, 特別是早晨的空腹血糖。

此外, 還要特別注意清潔衛生。 要養成飯前便後洗手的習慣,

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最好不到擁擠的公共廁所, 預防各種感染。 生活要有規律。

飲食管理

與其他類型的糖尿病一樣, 妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關重要。 由於妊娠時母親不僅自己需要營養, 而且還要為寶寶的生長發育提供營養, 所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。

適當控制碳水化合物的攝入

碳水化合物的攝入總量以每日攝入200~300g為宜。 在總攝入量既定的情況下, 增加餐次, 減少每餐進食量;嚴格限制單糖及雙糖的使用量, 如米、面、玉米麵等, 同時加一些土豆、芋頭、山藥等根莖類蔬菜混合食用。 混合膳食, 使糖消化吸收緩慢, 有利於病情的控制。 而食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應儘量避免食用。

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增加蛋白質攝入量

患糖尿病時, 蛋白質分解增加, 氮丟失增多, 而蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質, 而且對胎兒的正常發育也非常重要。 因此蛋白質供給量應較正常孕婦多, 每日以100~110g為宜, 而食物中蛋白質的最好來源是牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品。

增加膳食纖維的攝入量

膳食纖維具有很好的降血糖作用, 蔬菜、水果、海澡和豆類富含膳食纖維。 如水果中的草莓、鳳梨和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高, 應優先選用。 但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。 而綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質和粗纖維, 既能調劑孕婦的口味, 適應孕婦的飲食習慣, 又因含糖量低, 可多進食。

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供給充足的維生素、無機鹽和微量元素

維生素:尤其是維生素B1、B2、尼克酸在糖代謝中起重要作用, 如燕麥片、小米、玉米含有豐富的維生素B1;而奶類、肉類、蔬菜水果中含豐富的維生素B2和尼克酸。 糖尿病患者因排尿過多, 易使鉀、鈉、鈣、磷無機鹽丟失而影響體液酸堿平衡。 微量元素中的鋅、鍩、鎂參與體內胰島素生物合成和體內能量代謝。 肉類、海產品含鋅高;而牡蠣、蛋黃、含鍩豐富可以多食用。

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