睡眠對孕媽媽來說非常的重要， 如果睡眠品質差的話， 不僅會影響准媽媽的健康， 也會影響胎兒的發育， 因此准媽媽們要重視床上用品的選擇， 因為只有床上用品用的舒服了， 准媽媽才會有更好的睡眠品質。
孕媽媽如何選購床上用品
懷孕後如何選擇床上用品
鋪：
孕婦適宜睡木板床， 鋪上較厚的棉絮，
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枕：
以9釐米(平肩)高為宜。 枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。 頸動脈是大腦供血的通路， 受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。
被：
理想的被褥是全棉布包裹棉絮。 不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。 因為化纖布容易刺激皮膚， 引起瘙癢
帳：
蚊帳的作用不止於避蚊防風， 還可吸附空間飄落的塵埃， 以過濾空氣。
使用蚊帳有利於安然入眠， 並使睡眠加深。
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女性在懷孕以後， 為了給胎兒創造一個良好的環境， 一定要保證充足的睡眠時間。 孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，
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妊娠早期， 孕婦的身體變化不大， 此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫都不會很重， 不必過分強調孕婦的睡眠姿勢， 可隨意選擇舒適的睡眠體位， 如仰臥位、側臥位均可。
孕婦在懷孕時期， 母親如果能睡得很熟， 睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。 這不是為了幫助母親成長， 而是為了胎兒成長而分泌的， 是胎兒成長不可或缺的物質。
此外， 這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。 許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠， 但懷孕後反而變得比較容易入眠， 就是因為釋出了所需的激素， 使其身體內部自然而然地發生了變化。
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在懷孕期間， 孕婦應要要養成良好的睡眠習慣， 早睡早起， 不熬夜， 以保持充沛的精力。 還要改變以往不良的睡眠姿勢， 如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺， 因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓， 導致胎兒畸形， 更嚴重的會導致流產。 一般來說， 懷孕的第一個月很難察覺， 因此， 最好在計畫懷孕前就要養成良好的睡眠習慣， 以免影響到胎兒的生長發育。
特別注意：孕婦忌長時間看電視。 電視中的緊張情節和驚險場面， 對孕婦來說， 可以稱為劣性刺激， 有礙優生;因看電視睡得過晚， 妨礙孕婦的睡眠和休息。 這一切對孕婦胎兒的健康發育成長都不好。
