孕媽媽如何做好出行安全？

最近， 這則《孕婦動車內臨產》的新聞引發了人們的關注和熱議。 2015年春節的腳步越來越近， 春運也到了“最火爆”的時候。 這則“有驚無險”的新聞， 更讓很多有出行計畫的孕媽媽都重視起來。 那麼， 孕媽媽過節出行有哪些禁忌呢？針對孕媽媽節日出行的建議：

產科專家廖主任說， 孕媽媽在整個孕期都不太適宜做長途旅行， 所以最穩妥的辦法還是儘量地呆在家裡。 如果春節期間， 實在需要出遠門， 也要注意以下幾點：

第一， 孕婦出門必須有人陪同。 孕媽媽最好不要一個人獨自出行， 而要有丈夫或朋友陪同。

這樣做的目的是以防不測。 雖然孕中期這種狀況會較平穩， 但不能排除意外事件的發生。 身邊有人陪同， 孕婦會有安全感， 發生意外也可以提供幫助。

第二， 選擇安全的交通工具。 孕婦不宜乘坐顛簸較大、時間較長的長途公共汽車， 如果可 能， 儘量坐火車或飛機。 儘管孕吐階段已經過去， 但暈車會引起嘔吐， 孕婦應攜帶幾個塑膠袋防吐。 如果孕婦是乘坐私家車做長途旅行， 最好一兩個小時停車一次， 下車步行幾分鐘， 活動活動四肢， 這樣有助於孕婦的血液迴圈。

第三， 安排時間要合理。 出行給孕婦安排的時間要寬鬆一些， 要保證孕婦有充足的休息和睡眠時間。 還是要儘量避免做長距離的出行， 因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。

最好採用能自我控制行程的出行方法。

第四， 要避免去人多雜亂、道路不平的地方。 這對孕婦和寶寶也很不利。

第五， 出發前必須去醫院見一次產檢醫生， 將整個行程向醫生交底， 以取得醫生的指導。

第六， 無論身處何地， 都要按時產檢。 如果出門時正趕上做孕期檢查， 孕婦應及時在當地醫院檢查， 而不應等回來以後再補， 這樣做便於掌握健康情況。 回到住地以後， 也要到指定醫院再查一次。

第七， 在出發前， 應請您的產檢醫師按您的實際情況幫您準備一些安全藥物。 另外， 準備一些另外， 準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。

第八， 過年期間應避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，

以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。 另外， 奶類、海鮮等易腐壞食物， 若不能確定是否新鮮， 應不食為宜；也可以在旅行中自備礦泉水或果汁。

第九， 出行注意儘量少帶行李， 不要穿高跟鞋， 衣服寬鬆， 吃飯時要考慮到自己的營養需求， 出現異常時一定要及時在當地就醫。

第十， 28周以後的孕媽媽只適宜短途出行。 特別是懷孕的最後3個月， 孕媽咪很容易發生早產和其它一些特殊情況， 如：出血、破水等等， 此時最好不要長途跋涉。