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孕媽媽在孕早期的貼心小錦囊!

從懷孕開始至12週末稱為孕早期。 孕早期是胚胎發育的關鍵時期, 也是致畸的敏感期, 要特別注意避免病毒感染, 避免有毒有害環境因素影響。 懷孕初期最容易流產, 你得特別小心避免用力的動作, 也不要過度疲勞。

孕早期自我保健的重點在於:孕12周前到戶口所在地的地段醫院早孕門診, 建立孕產婦保健手冊, 並進行初查, 詳細提供本人疾病史和家庭史, 及早發現內科合併症並作遺傳諮詢, 判別能否繼續妊娠等。

懷孕的你會出現食欲減退, 嘔吐厭食, 疲倦嗜睡等早孕反應, 一般在孕12周後會自行消失,

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不必焦慮。

孕早期貼心小錦囊

避免放射性X射線和病毒感染(流感、風疹、肝炎、巨細胞病毒)。

避免使用致畸藥物(抗癌藥、降血糖藥、激素類、抗甲狀腺藥、鎮靜止痛類藥、抗癲癇藥)。

避免酗酒、咖啡因。

避免接觸有毒有害物質(吸煙、被動吸煙、油漆、化學物質:鉛, 苯、汞、有機磷農藥)。

避免養寵物。

適當性☆禁☆生☆禁☆活。

適量的運動有助於促進血液迴圈, 增強心肺功能, 放鬆心情, 例如動作輕緩的舞蹈、步行等。

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