孕媽咪 你知道如何預防難產嗎

臨近預產期， 很多夫妻都擔心會難產。 那麼， 孕期中孕媽媽該如何預防難產呢?下面就為各位准媽媽介紹4種預防難產的辦法。

1.及早發現不良因素

如何預防難產?首先孕媽媽要做的就是定期去醫院檢查。 因為難產的原因有時很明確， 如比較明顯的骨盆異常和胎位異常， 在產前檢查或臨產時即可發現並得到及時處理。

所以在懷孕過程中， 孕婦一定要在指定的醫院進行定期產前檢查。 在這些產前檢查中， 醫生會對胎兒在宮內的生長情況進行監控， 能夠及時發現孕婦本身是否存在可能造成難產的因素，

2.均衡營養， 避免造成胎兒肥胖

如何預防難產?孕媽媽可以採取的第二個辦法就是合理飲食， 均衡營養。 因為胎兒太大， 是現在導致難產的最主要原因。

現在人們生活水準提高， 再加上都是獨生子， 家裡都很寶貝。 於是拼命給孕婦補充營養， 導致孕婦胖胎兒也胖， 給生產帶來很大困難。 專家指出：懷孕期間， 孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理範圍內。 如果嬰兒頭部太大， 生產將很困難。 所以， 在孕期只要能均衡營養， 保障胎兒發育所需的養份就夠了。

3.定期產檢， 降低或消除母體和胎兒導致的難產因素

產檢的作用一方面檢查母體是否有有關疾病，

如果孕期不做產檢， 臨產了才知道胎位不正， 對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常有害的。 所以孕婦應該定期產檢， 及早發現問題並解決問題。

4.注重鍛煉， 助力分娩

有些孕婦本身不愛運動， 或者在孕期為了胎兒安全儘量不運動， 這樣是非常不可取的。 專家提醒：分娩是一項相當耗費精力和體力的運動， 孕媽咪們應該為了順利分娩積蓄能量。 如果沒有足夠好的體力來維持， 導致分娩時間過長， 從而造成胎兒缺氧。 所以， 在孕期准媽媽們還是多運動鍛煉好身體。

對於如何預防難產這個孕媽媽關心的問題， 其實孕媽媽只要做到上面4點，

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