孕婦飲品：胡蘿卜蘋果奶

根據妊娠期婦女的特殊情況， 應該補充特殊的營養成分， 以保證其體內維生素等物質不會缺乏， 以下介紹了一種水果蔬菜汁， 是妊娠期婦女補充維生素的極加飲品。

食譜原料：

胡蘿卜80克， 蘋果100克， 熟蛋黃1/2個， 牛奶80毫升， 中老年保健油3毫升， 蜂蜜10毫升。

制作方法：

蘋果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈， 連同余下的原料一起， 放入電動食物粉碎機內， 攪打均勻。

適用人群：

孕產婦

健康提示：

蛋黃和牛奶中， 都含有生理價值很高的蛋白質和脂肪， 能夠為人體提供足夠的熱量。 蘋果和蜂蜜中的糖， 也是補充熱量的重要物質。

此外， 由上述主要營養成分看， 這一果菜汁對補充體力、增加各種維生素的吸收有極好的效果。 這一飲料， 還有解毒、消毒的作用， 對那些在工作中常接觸有害因素的人來說， 應經常飲用。

了解更多知識， 請進入營養中心！