一、孕期如何防輻射
1、用電腦別太久
為了寶寶的健康， 在孕期減少和電腦接觸的時間， 是非常有必要的。 一般認為， 孕婦操作電腦的時間， 每週不應超過20小時；看電視的時間每天應控制在兩小時以內。 使用電視機和微波爐時， 最好距離3米外。
Advertisiment
2、手機不放腹部
目前還沒有明顯的醫學證據表明打手機可以造成胎兒的畸形， 但是有研究提示， 即便小劑量的慢性輻射， 也可能對人體產生影響， 建議准媽媽注意以下幾點:
(1)手機放遠點 ：手機最好放在離身體3米以外的地方， 尤其不要直接放在腹部上。
(2)充電時關機 ：手機充電時， 不要離它太近， 最好關機充電。
3、安全的距離
孕婦應與烤箱、烤麵包機保持70釐米以上的距離， 與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離， 與電視機、冷氣機、運作中的微波爐以及電熱器保持2米以上的距離。
Advertisiment
4、需減少時間
儘量少看電視， 少打電動玩具， 尤其是孕婦、兒童， 如果看電視或打電玩時間過長， 不僅會受電磁輻射， 傷害眼睛， 更會因此而減少活動量， 有礙健康。
5、需拔掉插頭
當電器產品接上插頭時， 即使沒有打開電源開關， 仍有微量電流通過， 也會產生微量電磁波。 若在不使用電器時拔掉插頭， 則可避免不必要的電磁波輻射， 還可節省10%的電力。
Advertisiment
1、試減少待機
當電器暫停使用時， 最好不讓它們處於待機狀態， 因為此時可產生較微弱的電磁場， 長時間也會產生輻射積累。
2、及時洗臉手
電腦螢光屏表面存在著大量靜電， 其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處， 時間久了， 易發生斑疹、色素沉著， 嚴重者甚至會引起皮膚病變等， 因此在使用後應及時洗臉洗手。
3、補充營養素
電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 以補充人體內維生素A和蛋白質。 還可多飲茶水， 茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
Advertisiment
4、接手機不急
手機在接通瞬間及充電時通話， 釋放的電磁輻射最大， 因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。 充電時則不要接聽電話。