孕婦適量運動更健康

導讀：孕婦活動太少會使胃腸的蠕動減少， 從而引起食欲不振、消化不良、便秘等， 對胎兒的發育不利， 甚至可造成難產。 孕婦應該適當參加體育運動。

1.體育運動能夠增強人的心臟功能， 這對孕婦是非常有利的。 女性在懷孕后， 產生一系列生理變化， 增加了心臟負擔， 若是孕婦心臟功能較強， 則可保證供給胎兒充足氧氣， 有利胎兒發育， 減緩懷孕期間出現的腰痛、腳痛、下肢浮腫、心跳氣短、呼吸困難等癥狀。

2.體育運動能夠增強肌肉力量。 孕婦進行體育運動時， 能使全身的肌肉血液循環得到改善， 肌肉組織的營養增加，

使肌肉儲備較大的力量。 發達的腹肌， 能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和難產。 另外， 發達的腹肌、腰背肌和骨盆肌， 還有利于自然分娩。

3.體育運動能夠增強骨骼力量， 使骨骼的力量更為堅實。

4.體育運動能夠增強神經系統功能， 使人體各個器官系統更有效地協調工作。 可以幫助母體的各個系統在妊娠期間發生一系列適應性變化。

5.體育運動能夠增加抵抗力， 減少疾病的發生。 孕婦若不參加體育運動， 或活動量太小， 對母嬰的健康都是不利的。 孕婦活動太少會使胃腸的蠕動減少， 從而引起食欲不振、消化不良、便秘等， 對胎兒的發育不利， 甚至可造成難產。 孕婦應該適當參加體育運動。

(編輯：滕清娜)

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