孕婦過節時吃喝要注意的問題

孕婦在妊娠期間， 食欲會陡然間增大。 食欲增大的原因是：肚子餓而血液中的血糖值下降時， 空腹感變強， 所以產生強烈的食欲。 逢年過節時， 孕婦更是想美美地大吃大喝一頓。 然而， 為了孕婦自己的健康以及胎兒的發育成長。 孕婦一個懂得節制。 接下來， 我們談談孕婦吃喝時要注意的問題。

孕婦應該遵循的飲食原則：

不過量進食， 不吃太油膩食物， 減少糖分的攝入， 增加蔬果的分量。 黃瓜和番茄是不錯的選擇， 一旦有加大食欲的跡象， 就吃上一些， 又飽肚子， 又補充水分和維生素， 還不會有體重增長的煩惱。

逢年過節孕婦吃喝要注意的問題：

一， 避免吃太鹹及刺激性食物。

二， 晚孕期進食過多會導致上腹部不適， 應該少量多次進食。

三， 飲食要定時定量， 暴飲暴食、吃飯時間不正常， 只是在虐待自己的胃而已。

四， 我們在過節期間常常每天只吃午、晚兩餐， 這對肚子裡的寶寶很不利， 孕婦應該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營養豐富易於消化的食品。

五， 中孕期可以隨意進食， 但注意不要暴飲暴食， 不要吃太多的主食或甜食， 否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。

六， 通常很少量飲酒對寶寶沒有太大的影響， 但如果你對自己很在乎， 就別飲酒。 吸煙對胎盤血流有很不好的影響， 雖然大多數孕婦不吸煙，

七， 春節期間難免有很多大魚大肉， 所以早孕期的准媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養豐富的食品， 飲食遵守少油、低鹽、多吃蔬菜水果、重視飲食新鮮衛生、不喝酒。

八， 排泄。 過年時大魚大肉吃多了， 容易造成便秘， 尤其孕婦原本就特別容易便秘， 要更注重多喝開水， 多吃蔬菜水果， 養成每天排便的習慣。

孕婦一定要注意自己的吃喝問題， 這個不單單是關係到孕婦自己的身體健康， 同時還關係都胎兒的發育和成長。 孕婦千萬不能因為逢年過節就以嘴饞為結果大吃大喝暴飲暴食， 這樣對自己對胎兒都是十分不利的。