孕婦運動不宜過於劇烈

孕婦適當運動和活動可以調節神經系統的功能， 增強心肺活力， 促進血液迴圈， 有助消化和睡眠， 也有利於胎兒生長發育。 但孕婦一定要禁止參加過量的活動和劇烈的運動。

不宜肩挑重擔， 不要提舉重物和長時間蹲著、站著或彎著腰勞動。 這樣過重的活動會壓迫腹部或引起過度勞累， 導致胎兒不適， 造成流產或早產。

常騎自行車的孕婦， 到妊娠６個月以後， 不要再騎自行車， 以免上下車不便， 出現意外。

不要參加跑步、舉重、打籃球、踢踢球、打羽毛球、打乒乓球等體育運動， 這些運動不但體力消耗大， 而且伸背、彎腰、跳高等動作幅度太大，

妊娠8個月以後， 孕婦肚子明顯增大， 身體笨重， 行動不便， 有的孕婦還出現下肢浮腫以及血壓升高等情況， 這時應儘量減少體力勞動， 不宜幹重活， 只能做一些力所能及的輕活。 在家務勞動中， 要注意不做活動量大的活， 更不要使勞動時間過長， 使身體過於疲勞。