孕婦逛街注意什麼?

孕婦需要老老實實在家待產， 還是隔幾天出門逛逛街或者走動走動更好?就說孕婦逛街吧， 不同人有不同的意見， 小編覺得偶爾逛逛街更有益於胎兒發育， 心情也更開心。

孕婦逛街的利弊

利

把逛街當散步， 散步會使心情愉快、頭腦清醒， 有利於消除疲勞， 並利於胎兒健康成長。 孕婦愉悅的情緒可促使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互協調的最佳狀態， 有利於孕婦身心健康， 同時能改善胎盤供血量， 促進胎兒健康發育。

弊

1、可能會擠出病坐公車、步行、購物、休閒娛樂等經常會遇到人多擁擠的局面,尤其是節假日人流量大時更擠得厲害,這對人的身體健康會有一定的負面影響。

一方面會使人的精神處於緊張狀態,並有可能導致心理上的擁擠恐懼症。 另一方面會引起機體的不適,並有可能誘發疾病,如頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺。

2、可能會毒出病有些商場或專賣店曾進行過裝修,室內裝飾材料及用品器具也是造成室內空氣污染的主要因素,油漆、膠合板、刨花板、泡沫填料、內牆塗料、塑膠貼面等材料中含揮發性有機化合物高達300多種。 這些化學污染物產生的刺激性氣體可通過氣味等感覺效應、黏膜刺激等作用於人,人在此環境中呆得時間長,會刺激眼、鼻、咽喉及皮膚,引起流淚、咳嗽、噴嚏等反應,產生周身不適、頭痛、眩暈、噁心等。

長此以往還會使呼吸功能下降、呼吸道症狀加重,導致多種呼吸道疾病。

孕婦上街前的準備

1、一雙好鞋， 孕期逛街不怕累

鞋類尺碼應依腳長而定， 約比腳長多出10mm， 選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。 鞋型選擇上開式， 即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳， 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。 注意鞋跟高度， 理想的鞋跟高度為：15-30mm， 平跟的鞋子雖然可以接受， 但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響， 在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。 而鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。

2、夏日注意防曬冬天注意保暖

(1)夏日防曬：

懷孕之後受到激素改變的影響， 造成黑色素沉積， 容易曬黑， 甚至長出黑斑或孕斑， 而膚質的狀況也比較不穩定， 許多孕媽咪發現， 原有的痣和斑的顏色更加深了， 其原因就在於此。 所以， 夏季逛街時應選擇無刺激的防曬乳。

夏季逛街時最好準備一瓶水以及一些面巾紙， 這樣能及時補充水分， 及時擦乾汗， 能防止在出汗後進入空調室內而感冒。

(2)冬季保暖：

選擇長一些的針織衣(最好長至臀部)， 以及在腰、腹， 以及膝蓋都有加厚設計的衣褲。 倘若孕媽咪的腹部涼， 盆腔就容易發生血液淤滯， 有可能導致早產。 裙裝雖然好看， 但卻容易漏風， 令人感覺疲勞和不適。

在服裝款式的選擇方面， 最好以舒適、寬大為原則， 簡單易穿脫的式樣為主。

而且， 腹部、腰部及褲腿處， 都避免有帶子和裝飾束縛， 過緊的束帶會壓迫下腹部， 減少胎盤血流量， 不利於胎兒的生長發育。

孕婦逛街注意什麼?

1、避開擁擠的地方

孕媽媽們不宜到人多的地方去， 外出時也應避開人流的高峰期， 因為人多擁擠處空氣不好， 容易導致孕媽媽缺氧， 不適， 另外， 孕媽媽的環境適應能力沒有普通人那麼強， 遇到突發情況會很難處理。

2、避開聲音過高遭雜的區域

經常有商家促銷或搞活動， 音響或喇叭聲音過高， 普通人聽了就受不了， 所以孕媽媽一定要避開這些區域， 因為過高的聲音不僅會導致孕媽媽煩躁， 更會對胎寶寶的中樞神經發育和聽力造成影響。

3、避開新裝修的商場或店鋪

新裝修的區域，

裝飾材料和物品會對空氣造成污染， 孕媽媽長期在內待會刺激眼、鼻、咽喉等， 引起流淚、咳嗽等， 嚴重的還會引起頭暈噁心等症狀。

4、購物時間不宜過長

孕媽媽最好做好購物計畫， 列個購物清單， 購物時間不宜過長， 最好不超過兩個小時， 也不要待在過於密閉的場所， 注意及時補充體力， 呼吸新鮮空氣。

5、注意安全、衛生

孕媽媽逛街最好有人陪著， 不去過遠的地方， 不穿高跟鞋， 一定要穿舒適的鞋子， 不提過重的東西， 注意飲食安全， 回家後及時洗手、洗臉。