孕婦該如何補充營養對胎兒有利

孕期如果缺乏營養， 對胎兒發育極為不利， 因此要做好孕婦的營養補充。 因為各個階段所需營養成分有所不同， 每個孕婦的身體狀況乃至對營養需求不一樣， 在攝入營養成分時， 還是要因人而異的。 既不能出現營養不良的現象， 也要避免營養過剩， 這樣才能保障胎兒更好更快的發育和成長， 那麼孕婦的營養該如何補充?

對於孕婦的營養補充， 葉酸還是不可少的， 它能促進胎兒神經系統的發育， 減少致畸的可能性。 一般在懷孕前三個月就開始補葉酸了， 直到懷孕後三個月， 在檢測體內不缺乏葉酸的情況下才可以停止服用。

孕婦的營養還不能缺少各種維生素， 如維生素A能夠對寶寶心臟的發育起到很大的幫助， 也能改善孩子的視力， 避免出現一些先天性的視力障礙等。 維生素D能夠加促人體對鈣的吸收， 避免孩子出現佝僂病， 而且促進胎兒骨骼的發育。 補充維生素C和維生素E能夠讓寶寶的皮膚變的更好。

孕婦的營養成分還包括鈣元素， 鈣是人體的重要成分， 如果缺鈣會出現抽筋現象， 而且對胎兒的骨骼發育也極為不利， 會導致軟骨病或發育不良的隱患。 可見孕婦的營養需要多方面的攝入，