維生素C在胎兒腦發育期起到提高腦功能敏銳度的作用。 有研究證實， 人腦是人體含維生素C最多的地方， 孕婦充足地攝取維生素C可以提高胎兒的智力。 但是維生素C需要量高， 而利用率低， 容易因攝入不足而引起維生素C的缺乏。 另外， 維生素C在熱、堿、氧等環境中都不穩定， 所以一般蔬菜烹調中可以損失維生素C 30%~ 50%。 因此， 孕婦要每日攝入足量的維生素C(100毫克)， 就要注意合理烹調， 以防造成維生素C的缺乏。
美國營養學家庫巴拉和卡茲曾對人群抽樣調查後， 得出以下結論：血液中維生素C的含量與智力有著密切的關係，
綠葉蔬菜根本上都含有維生素C的，都可以吃 [詳細答案]
你好。孕婦在孕期通過適量飲用檸檬水來補充維生素C還是很不錯的。但建議不要過量食用。檸檬是維生素C含量極高的食物，用它泡水，一定要切薄片，一杯水加一片即可。在飲用檸檬水的時候，建議不要加糖，或者要少加... [詳細答案]
建議從孕13周起每日在原有基礎上增加總計約50g-100g的魚禽蛋肉食品，每週最好能攝入2次-3次魚類，每天吃一個雞蛋，每日喝400ml-500ml的牛奶（或攝入250ml的牛奶並補充300mg鈣）... [詳細答案]
孕吐也是可以和檸檬水的，檸檬水含有較豐富的鉀，可以補充妊娠嘔吐丟失的鉀，同時要注意飲食，可以少食多餐，如果嘔吐比較嚴重，應該禁食，住院補液治療的。 [詳細答案]
由於孕期對於維生素的需要量比平時增加了，每個人的生活習慣和飲食習慣不同，各地區經濟條件和食物購買的方便程度不同，不少孕婦的飲食達不到營養師推薦的飲食量。因此一些孕婦自孕早期，甚至孕前開始補充複合維生... [詳細答案]
