孕婦補血常見的五大誤區

很多貧血的孕婦都會關注孕期補血的問題， 那麼， 孕婦吃什麼補血有效有健康呢?小編提醒， 切勿走進這些補血誤區， 比如只吃紅棗、盲目地吃補血保健品、喝紅糖水補血等， 不利於女性健康。

孕婦補血誤區一、只吃紅棗

我們都知道紅棗具有補血的功效， 但是僅僅是吃紅棗， 補血的作用並不大， 如果孕婦想吃紅棗補血應該搭配葡萄乾、龍眼等一起食用， 這樣補血的效果更好。 孕婦補血：吃棗不如吃瘦肉

孕婦補血誤區二、盲目地吃補血保健品

孕婦貧血是非常常見的事情， 但是貧血並不是一個獨立的病症，

孕婦補血誤區三、喝紅糖水補血

很多女性的月經期以及產後， 經常會喝些紅糖水來補血， 實際上紅糖水並沒有什麼補血的功效， 僅僅是一些補充能量的作用， 而且紅糖的提純並不夠， 很有可能含有雜質， 產婦坐月子的時候多喝紅糖水很有可能會損壞牙齒， 不利於產婦的恢復。

孕婦補血誤區四、葷菜不利於健康

很多人都認為葷菜不利於人體健康， 長時間吃素菜。 實際上， 動物性食物不僅含有更多的鐵元素， 吸收率也高。 因此孕婦也要適當地吃些葷菜，

孕婦補血誤區五、牛奶雞蛋夠營養

牛奶含有的鐵元素非常地， 同時吸收率也只有10%， 雞蛋的某些蛋白質會阻礙身體吸收鐵質。 長此以往就很容易出現缺鐵性貧血。 因此孕婦補血不要僅僅是依賴牛奶與雞蛋補血。

孕婦貧血關乎著寶寶的健康， 及時補血是關鍵， 但是要遵循科學的補血方法， 孕婦應避免以上誤區， 以合理地補血。