孕婦血糖高能吃鈣片嗎

孕婦血糖高能吃鈣片嗎?由於孕期胎兒的骨骼發育需要足夠的鈣質， 而日常飲食中含鈣量是遠遠不夠的， 所以孕期准媽媽都會吃一些鈣片， 但如果是高血糖的孕媽適合吃鈣片嗎？ 1 孕婦血糖高能吃鈣片嗎

孕婦血糖高是可以吃鈣片的， 鈣片並不會影響到血糖， 孕期鈣需求量可以增加到1200-1500mg/日， 單純靠食物補充是不夠的， 一般都需要額外補充鈣劑， 如果有缺鈣的症狀可以適量的補充一些， 不過在購買鈣片的時候儘量選擇無糖鈣片。

一般建議女性在懷孕前4個月就開始補鈣， 這個時候身體狀態處於最佳的時期，

很適合鈣質的吸收， 而且利於轉化為身體所需的營養成分。

健康小貼士：孕媽媽們最好選擇含有維生素D的複方鈣製劑。 維生素D能促進鈣的吸收， 對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑， 這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油， 也不容易造成攝入維生素D過量。

2 孕婦吃鈣片的好處

1、預防手足浮腫、腰酸腿疼

懷孕了， 原本合腳的鞋子變得緊繃不適， 還會時常腰酸腿疼。 其實， 這種浮腫和酸痛多見於妊娠晚期， 與鈣大量流失， 血清鈣濃度降低及內分泌改變有關。 因此， 媽媽需要通過補鈣， 降低手足浮腫和腰酸腿疼的風險。

2、預防抽筋、關節疼痛

鈣與心肌、骨骼肌的收縮， 以及神經細胞的調節有密切關係。

當媽媽缺鈣時會引起神經興奮性增加， 致使肌肉收縮， 出現抽筋、關節疼痛等症狀。 因此， 孕婦需要補充足夠的鈣質， 預防以上症狀。

3、預防妊娠高血壓

媽媽懷孕， 不僅要忍受各種孕期反應的折磨， 有時還會得妊娠高血壓這類妊娠中毒症， 對孕婦和胎兒的健康構成威脅。 其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素， 有臨床研究表明， 補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發生率。 所以補充鈣製劑， 對孕期媽媽至關重要。

3 孕婦高血糖飲食注意事項

1、多添加食物纖維

纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。 糖尿病人適當地增加食物纖維的進量， 有以下益處：其一， 高纖維食物可以降低餐後血糖， 改善葡萄糖耐量，

減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;其二， 能減緩糖尿病人的饑餓感;其三， 能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動， 預防便秘的發生。 下列食物中含纖維量較多， 可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

2、營養比例要均衡

在限制總熱量的情況下， 三大營養素——碳水化合物(糖)， 蛋白質和脂肪之間應有適當比例。 一般情況下， 三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%， 25%-35%， 10%-15%。

3、多吃低血糖指數的食物

對葡萄糖耐量較為異常的人而言， 在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物(血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積， 除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積， 得到的百分數。

)如番茄、獼猴桃、芭樂、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。