孕婦血糖高能吃海鮮嗎

孕婦血糖高是可以吃海鮮的， 大多數的海鮮中都含有豐富的不飽和的脂肪酸， 可以很好的降低甘油三酯和哪些低密度的蛋白膽固醇， 可以很好的減少人類的心血管疾病。

對於准媽媽來說， 最好多多食用海魚， 特別是正處孕1-3月的女性， 因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用， 而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。

健康小貼士：孕婦吃海鮮應當注意適量， 每週最多1-2次， 每次100克以下， 而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

1、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,至少應間隔2個小時,因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白,大大降低海鮮的營養價值。

2、食用海鮮時， 一定要控制好數量， 不可過多。 很多海鮮都不容易消化， 特別是偏寒型的， 食用過多不僅引起腸胃不適， 還容易流產， 因此絕對不能多食。 如果准媽媽本身腸胃不佳， 建議忌口。

1、多添加食物纖維

纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。 糖尿病人適當地增加食物纖維的進量， 有以下益處：其一， 高纖維食物可以降低餐後血糖， 改善葡萄糖耐量， 減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;其二， 能減緩糖尿病人的饑餓感;其三， 能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，

2、營養比例要均衡

在限制總熱量的情況下， 三大營養素——碳水化合物(糖)， 蛋白質和脂肪之間應有適當比例。 一般情況下， 三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%， 25%-35%， 10%-15%。

3、多吃低血糖指數的食物

對葡萄糖耐量較為異常的人而言， 在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物(血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積， 除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積， 得到的百分數。 )如番茄、獼猴桃、芭樂、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。