孕婦腰酸腰疼可以按摩嗎

在懷孕懷孕期間腰酸是孕媽媽們最常見的事情， 有的時候孕媽媽的腰部會非常的不舒適， 孕婦腰酸可以按摩嗎？這都是非常讓孕婦擔心的問題， 那麼一起來看看孕婦腰酸能按摩嗎？

孕婦腰酸腰痛可以按摩嗎？我現在懷孕已經有五六個月了， 可是現在還要上班， 最近走路腰酸痛的厲害啊？在辦公室坐一天下來， 也腰疼， 按摩是不是能緩解一下腰酸背痛的情況， 還有其他的辦法治療孕婦腰疼嗎？孕婦腰酸可以用按摩器按摩嗎？或者可以去按摩店按摩嗎？那麼自己按摩應該怎麼樣按摩才好呢？

星寶寶小編說：孕婦腰酸可以按摩嗎， 1、准爸爸按摩 緩解孕期腰酸背痛

孕婦的腰背痛， 多數由於行動姿勢的不正確引起， 如早上起床後的痛， 多是夜裡臥床姿勢的原因；下午、傍晚的痛， 多是由白天工作活動的姿勢合走路等姿勢的原因。 白天工作引起得原因， 則要減少工作量， 注意行走的姿勢， 不穿高跟鞋等。

2、此外， 孕婦腰疼可以按摩嗎， 作局部按摩， 熱水袋敷在疼痛處亦有效。

准媽媽儘量採取坐姿， 可將身子伏在桌子上(用靠墊把頭和胸部保護好)， 儘量避免擠壓到胎寶寶。 孕婦腰酸能按摩嗎， 准爸爸可按順序進行如下操作：

a、按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在准媽媽後背脊柱兩側肌肉， 做輕快的、柔和的迴旋運動， 注意手要按住肌肉施加一定壓力，

b、摩擦大椎：用手掌放在大椎穴上(患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反復摩擦(可左右手交替進行)20-30次。

c、點按背俞：將雙手拇指指端放在大椎穴(低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁開一橫指的地方， 用一定的力量點按並持續數秒鐘， 下移一釐米左右的距離再點按， 如此操作直至臀部以上。 如遇到疼痛敏感的部位可以適當加長按壓時間， 疼痛點提示可能身體有某些不適， 通過點按可以部分緩解這些不適。