孕婦能吃荔枝嗎對胎兒有好處嗎

可以吃， 但要適量。

說明：

荔枝的果肉含有豐富的維生素、蛋白質， 不僅能夠補充能量， 還能消腫解毒、止血止痛。

孕婦適量吃點荔枝可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生， 可令肌膚變得更加光滑。

建議：

孕婦一天最多吃100g-200g荔枝最佳。

吃多了荔枝的危害：

1、孕婦吃多了荔枝容易上火。 孕婦本來就容易代謝不暢， 所以還是吃點溫和一點的東西為好。

2、荔枝含糖份很高， 吃太多容易導致血糖濃度過高， 會導致糖代謝紊亂。

反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高， 這樣就容易導致胎兒巨大，

1、增強免疫力

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。 孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能， 提高抗病能力。

2、增加營養

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量， 增加營養的作用。

研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用。 孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

3、美容

荔枝擁有豐富的維生素。 孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑。

4、安神作用

從中醫的角度講， 荔枝果肉☆禁☆具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

1、孕婦吃荔枝不宜過量食用

過量吃荔枝， 可會上火的哦!不僅如此， 還會導致人體血糖下降，

2、同食禁忌

孕婦吃荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等食物一起同食， 因為這些食物中含有分解酶， 會破壞荔枝中的維生素。

孕媽吃荔枝還不能和李子同食， 兩者同時易上火。

3、正確吃荔枝

正確食用荔枝的方法：

吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯， 可以預防“虛火”。

或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中， 放入冰櫃裡冰後食用， 不僅可以預防“虛火”， 還具有醒脾消滯的功效。

荔枝殼煎水喝， 還能解荔枝熱。

4、不要空腹吃

在飯後半小時吃， 因為， 空腹吃荔枝， 對母嬰健康是有很大的不利因素的。

5、過敏者禁食

荔枝雖然美味， 不過， 對於患有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡等這一類孕婦， 最好不要吃荔枝。

此外， 陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃， 以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

6、糖尿病人要禁食

荔枝中含有豐富的糖分， 對於妊娠糖尿病的孕婦要禁止吃荔枝。